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健身记录贴 准备记录10年

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于2021年8月初走进健身房，这辈子第一次接触力量训练，当时体重220斤(20年240)身高178cm左右，健身之前运动水平为 1个半俯卧撑，0个引体向上，操场一圈400米都跑不了
2023/5/23体重忘记了 年龄21周岁
IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-08-31 17:44回复
    2023/5/30
    体重忘了应该190左右
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-08-31 17:44
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      2023/6/10
      体重忘了
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-08-31 17:47
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        2023/6/29
        忘了
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-08-31 17:50
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          2023/6/14
          三头
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2023-08-31 17:52
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            2023/7/23
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-08-31 17:54
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              2023/7/31
              我挺满意的两张照片，显大哈哈哈
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2023-08-31 17:56
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                2023/8/7
                卧推成功120
                曾经不会训练，用60作组做了一年多没进步，有了计划后涨的很快
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2023-08-31 17:59
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                  IP属地:天津来自Android客户端9楼2023-08-31 18:02
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                    2022/9/2
                    成功拉到200公斤，圆了我的一个目标，动作一般，但好歹不怎么弓背
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2023-08-31 18:04
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                      2022/7/8
                      成功蹲起185
                      幅度，稳定我还算满意
                      现在技术进步肯定不满意了
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2023-08-31 18:07
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                        2021/8/23
                        手上的茧子是个爱心
                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2023-08-31 18:10
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                          2022/12/1
                          我喜欢把手机放屁股上拍照
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2023-08-31 18:13
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                            2023/4/8
                            几乎不练手臂和肩，所以我的肩很弱，手臂也不涨，但这个暑假练了下手臂，还挺有效果的
                            IP属地:广东来自Android客户端14楼2023-08-31 18:16
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                              2023/8/31
                              身高177，体重98.85kg，年龄22周岁
                              之前本来减肥的，从104公斤减到91公斤了，但暑假分手失恋，不想减又涨回来了
                              IP属地:广东来自Android客户端15楼2023-08-31 18:19
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