以前楼主对助眠药认知过于狭义了，以至于谈其色变畏如蛇蝎，如对其早有多些的认知，或许也不至于发展到目前吃抑郁药的地步了！
助眠药中，阿普和艾司似乎不错，既保证足够的睡眠时间又有抗焦虑效用，作用力较强，但就是不可长期服用，或许采取偶尔服用，比如一周两次，或者小剂量三几种每两周轮换的方式会比较适合长期服用…
当然上述出发点是抗焦虑治病以及失眠的应用目的，这点需要刻意提醒！
大家对各种助眠药怎么看呢？效果和副作用利弊？