加油，一定可以

洗澡的话尽量选择密封房间，冬天别洗太勤，因为洗澡全身毛孔大开，阳气泄露。

加油，培养良好的生活习惯也是戒色的重要一环。
但是光光修身是不够的，最重要的是修心，只有真正学会了观心断念，戒色才入了门。

没必要，戒色当以心为本，而不是从事上改。

很棒的日课，相信只要坚持下来，你一定能突破自己，加油！

小戒靠忍。你要是连一星期都过不去、你这辈子都会在怪圈里循环。

你一定可以的，继续加油，越来越好

兄弟，戒了吧，下定决心吧，一定坚定戒色立场，绝不动摇，要知道这条道路绝对正确，将来成功的你会无比感谢现在戒色的你，戒色是真正的大块乐，手淫是龌龊恶心败坏命运的腐蚀剂，欲念的欺骗；手淫是鱼饵里的钩子，鱼只见鱼饵不见钩子，只知道快感，不知道痛苦。
快感是虚无缥缈的，前一秒飘飘欲仙，后一秒让你如临深渊，这只是多巴胺分泌的作用而已，而痛苦的存在是真的，长久的，一生的毁灭。欲望本身就是苦的，他就是一个无底洞，看破才能放下，手 淫没有半点益处，并且可以毁灭一个人和他的一切，你的一切都会被葬送，无害论的蛊惑，不久就会被彻底戳破，越来越多的公众将会了解恶习的可怕。
戒色第一步：下定决心戒色！大决心！与手 淫、黄色、欲念彻底决裂！恭喜你，下定了决心，你已经迈出了戒色的第一步，一个好的决心对于戒色非常重要，没有它你不可能成功，至于你的决心有多大就看你个人了，有大决心，戒色路会容易得多，如果你的决心不够，请想一想手 淫对你的摧残，往往被症状摧残得比较重的戒友，决心都是非常大的，更利于戒色。要持之以恒，不要三天热血。如果你此时此刻已经下定了戒色的大决心，说啥都不破，视戒色如生命，对手 淫彻底地厌恶决断，对戒色彻底地认同，对美好快乐生活、纯净生活的真挚向往，具有一个坚定的戒色立场，恭喜你，你已经拥有了无数成功戒者、无数戒色前辈所具备的很重要的一点——决心。