前两次戒色天数都没有超过5天，过分关注戒色，反而总会让邪淫趁虚而入，我觉得改变不良的生活方式才是正在戒色的开始。
例如：
1.每天晚上回家先洗澡不拖延
2.每天定时11点开始睡觉
3.睡觉前看书和拉伸
4.减少接触美女相关信息
5经常学习戒为良药，并用于实践。
6树立一个目标并坚持，我的目标是成为一名合格的结构工程师并且达到以上。
贪多嚼不烂，所以我准备一件一件的来，先从小事做起，小事完成的多了，目标也就能达到了