lz女，二年级开始跟着教练（省体工队退役，传统女子快攻打法）练球，出去比赛，高一跟团体拿了二级（半混，轻喷），高考前没练过球。大学时间没那么紧张，经常打球，在学校体育馆里和童子功朋友们练球、比赛，大家水平差不多，练球很酣畅淋漓，比赛的输赢也是有来有往，至少有相持。但是放假回家来球馆，碰到那种野路子但是手熟的大叔大爷，包浆老化反胶，发球遮挡假抛，发球吃饱，拉过来的高吊弧圈更是防不了一点，要么落点浅旋转强，要么角度刁钻。lz经常打着打着把自己打红温了。张本打波叔的无力感是不是也差不多？各位大佬都是怎么解决的呀？lz双反近台快攻，偏反手撕+弹击，退台后基本残废。本a镇楼