早

早餐两个茶叶蛋，多吃了一个蒸饺

午餐，今天订餐的

今天晚上吃虾和牛排了，➕一根玉米，不知道明天的体重会怎么样

来了来了。更新下，记录一下。
6月22日早体重85.25（+0.3公斤）周六两个人吃，早餐我吃了一根玉米，几口洋葱炒蛋，几口鸡蛋+面粉烙的饼，中午出去爬山了，吃了一包全麦面包+两口红枣面包，一杯西瓜汁，一根排骨，都是边走边玩边吃的，晚上没有吃。
6月23日早体重84.95（-0.3公斤）出去玩估计有点累了，一上午都在睡觉没有吃早餐，起来都已经十一点多了，出门买了3.3斤小龙虾，做的麻辣小龙虾，切了一根黄瓜进去。满满一大脸盆，吃的时候就没有节制，害怕第二天涨很多体重，四点多朋友回杭州了，我看还没下雨 出去运动了五公里，一个小时，晚餐是一个桃子＋一瓶矿泉水。（吃桃子的时候煮了一包意大利面，130g+一个荷包蛋，第二天带公司去吃）
6月24日早体重83.9（-1.1公斤）今天早上正常上班，吃了两个茶叶蛋，一杯黑咖啡，加了一小节玉米（70g
） 中午吃的昨天的意大利面 非常好吃但是分量有点少，没有青菜冲了一杯青汁。现在是下午四点钟，应该是中午吃少了，我非常非常的饥饿，准备再吃70g玉米。

今早体重

今天的早餐

昨天晚上做好的，今天的午餐，牛排➕黄瓜炒紫苏

4月27日和今天6月25日的对比图。不是很明显。再瘦个十斤后再对比。

昨晚的运动，还剩一个多公里的时候下雨了，但好不容易感觉五公里可以进一个小时，一点点小雨不足为惧，终于五十几分钟了，现在基本还是靠走，耐力再上来点的话，可以进50分钟了吧？看着自己一点点进步的感觉也挺不错的。

多喝水！！！

昨晚下雨不准备运动，回家做了包子。锅吃了我一两个包子底，给我整破防了！

自己留了两个，其他的都给我妈和同事吃了，面食不适宜吃太多，我完全就是享受包包子的过程，真是天生的牛马！

然后今早体重，
第一次称84kg，
第二次84.3kg，
第三次84kg
我按照84.3的来吧。我心里想的是，反正170斤之内，管他多六两还是少六两呢，迟早给它攻克下去。
我有点没搞明白的是，我这平台了十来天，好不容易掉2.2斤，然后又平台了？？？还是说之前的平台压根就还没有过去，给我虚晃一枪？？？