今早体重，然后没来得及买早餐~外卖又没适合吃的东西，只能等中午了。多喝水吧…

本来今天真的想偷懒的，内心两个小人在打架，最后还是运动人赢了换个鞋子出门，今天5公里进57分钟了，而且刚开始还一口气跑下1.7公里，好像历史以来第一次。上次最远800米，虽然很慢，但我觉得体能才是重点，纪念一下。2024年7月9日！现在到家坐着，汗直接滴下来地上一滩水，衣服全湿，好爽啊！胖子，加油！！！

早啊

一定是昨天吃多了，还没上厕所。今日全素，昨晚跑完到家后炒好的。

分享我的减肥计划仅供参考，已经减重54斤，这个月后20天在减11斤上岸了，我们减肥群已经好几个上岸了

回家3天胖8.2斤，补救第一天。

昨天一天只喝了水，昨天到今天眼睛还是很肿很肿，明显的热量过剩，今天是还Z第二天。早上买了5个茶叶蛋，早上吃了两个➕半个牛奶➕一杯牛奶咖啡。中午准备吃三个茶叶蛋，一杯青汁。

吃吃吃的时候我怎么就没记起来，自己每天忍住饥饿，然后还强迫自己出门运动时候的感觉呢？人太多一下子就陷进那个氛围里面去了。真懊恼啊，难受！！！

有个人给我买了条3X的裙子，我试穿了一下合适，腰围两边捏起来还有一丢丢宽松。我偷摸着换了一条2X的，腰围比这件会小5厘米，还没到货，我估计应该正好合适，即使现在紧了瘦了以后也能穿，现在我买衣服都往小了去买，因为大的那些已经变得不合身了。接下去好好加油吧，胖胖！

五公里结束

早

中午午饭，主食半碗多的燕麦。

昨晚跑步记录，一口气跑了两公里，快了一分钟，也值得纪念一下。跑完没忍住喝了一瓶水。

加油

我今天这条记录很有意思，我先称的另外一个称，显示80.25，每次记录的这个称会更重一些，结果爬上去一看79.6，虽然我知道它没称准，但看到还是有点激动的。第二次80.35。还差7两下160，胖胖，加油！