说实话，我这个人是很懒的那种类型，能躺着绝对不坐着的那种，本来我暂时是没有计划运动的，想着就靠控制饮食先瘦到150斤左右再开始，但是5月初的时候突然和一个人开始聊天，他说他160斤减到了140斤，小小20斤对于大基数并且经常减肥的我觉得这不轻松拿捏？可是聊着聊着我不知道被他哪一点给打动，就觉得自己应该更努力一些才行，可能是他经常性的跑步并且也有在鼓励我，就突然有一天，我就特别特别想运动，下班没回家直接去了河边踩点（之前想的是去健身房）看看有没有合适的位置，结果被我发现了这个好地方，然后就像是开弓没有回头箭一样，我开始运动了只要没下雨我就出去，上个月脚很痛也还在坚持，他劝我脚痛了就休息，可我依旧想咬牙坚持，我自己都没想不明白为什么，也许是因为他最开始的那句，你怎么那么努力？最让人心动的是向上的生命力，不管以前有多么的糟糕，只要在努力，哪怕是路途遥远，哪怕是走的很慢，都还来得及，终有一天会到达目的地，一切都还来得及…

午餐，炒了个鸡蛋

你的体脂率怎么那么高

176.1,
这个月好想下170啊

今天早餐和体重，昨天下午下特别大的雨，搞得我也没出门买菜，晚上没事拖了拖地，然后就是躺着追剧，看着看着就入迷了，可能过了睡觉的时间点就睡不着了，半夜2点钟还在活跃，今天6.40的闹钟，6.45才听到响，昨晚没做今天的午饭，又得吃公司盒饭喽

吃饭了嗷

还有十分钟下班啦，去买点菜自己做饭明天中午吃，现在有点饿了

明天的午饭做好啦~鸡胸肉

今天做好饭一看8点钟了，想着要不就不运动了吧，但是躺着也没意思，而且天气预报还是天天都是雨，难得的机会犹豫了几分钟还是决定出门吧，其实也可以跳操，但我还是最喜欢椭圆机和跑步。
今天一口气跑了八百多米，跑的距离又突破自我了，出了蛮多的汗，但还没有达到衣服拧出水的境界，气温才24°我有点期待三十多度跑步的感觉~应该特别爽吧？！运动的时候我喜欢流汗，好像这样才显得我特别努力169.6的胖胖，要加油呀…

早，体重不变，早餐不变。

我给你发的VX 号是不是不显示啊，我关注你了，电脑端还没发发私信，气

早

今日体重85.1，涨了几两，我一直反思是不是昨天吃多了

今天的午饭，早上去买两个茶叶蛋，冲一杯黑咖啡，今天没有纯牛奶了

早餐，今天的雾好大呀