练八段锦的有这样练的：
两手托天--嘻三焦，
左右开弓--呬肺调，
只手单举--呼脾胃，
五劳七伤往后瞧，
摇头摆尾--呵心火，
两手攀足--吹肾腰，
攒拳怒目--嘘肝气，
有乐意试试的，练几天看看。