来个人帮帮我，指导一下我

腰疼，我知道这些症状不戒色会更加差，但是现在这样也不见好，我该怎样保持我的一个戒色心态和状态呢

凡是影响到你的都要立刻抛开，星星之火可以燎原，放下书出去散步转移注意力，

所谓也xy，就是不正确加过的的追求，楼主结婚了，夫妻之间的生活很正常（只要不过于频繁）不过生活肯定不止是这些，那么另一位没在身边的场景，偶尔想到你们生活的点滴也没什么，不过要是不加控制，一直想下去，那就不是你们生活的美好了，反而是勾起那方面的yw，这就有点危险了…

那如何才能淡化这些思想呢，唯有多行善，打开自己的心胸和格局，多关注更多的人事物。

做点运动，放生，听听秦老师讲座，转换思想频道

我有时候突然来了xie念，发现以后我就抽自己两下，然后去某宝公益捐一笔钱，瞬间贤者了

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其实戒色期间还是不要有xing生活了 因为这很影响戒色状态 也影响恢复 而且戒色过程中不让看小说 因为你不知道那里面有没有cb内容 而且当你遇到cb内容应该下意识避开 而不是想继续看 你其实这是心魔的有货 但自己却没有意识到 这就是戒色能力还不足 断念察觉意识不到位 脑海里想起那些画面就是yy 这就是心魔的一种手段 也可以叫做念头 当这种念头起来的时候 你应该立马察觉并且断掉 这才不会影响到你 我建议你最近多学习戒色文章 净化一下自己的内心 平时多出去转转 别让自己闲下来 也不要有xing生活 等你觉悟到一定阶段了 等身体恢复了 当自己能控制自己念头的时候 戒色等级就可以达到预期效果了

有想法很正常，但是要及时转念。把不好的转走赶走就好了。我也每天会有一些不良的想法，但是发觉之后，便立即赶走。
人又不是神仙和佛菩萨，干么这么对自己。
不要总批评自己，否定自己， 这只会让自己的状态和情绪更糟糕。坏的状态和能量只会让自己更破戒。
要爱自己，好好爱自己，让自己在爱的氛围里，状态就好，状态好，这些负能量就少。

当我发现我确实做有不足，修心不到位，恢复效果不尽人意就释然了

每天学习戒色知识以改变潜意识，习惯改变命运，学习养生，培养健康的爱好让自己忙碌且充实。

加油