今日晚餐：酸奶拌小番茄香蕉，挺好，各是各的味也不互斥，外面下雨晚上没法出门走路了，就吃完东西站在屋里挥挥胳膊抖抖腿吧，别的运动做不了了

今日体重：146.5斤
昨晚上应该十点多睡的，然后睡眠不大好就睡睡醒醒的，算是睡了九个小时吧，睡个觉躺的全身酸痛，忍不住起床了，刷牙洗脸迎接休息天～

早餐：五个自己包的饺子➕十一个mini芝麻馅小汤圆

午饭：小番茄
现在在我爸这，晚餐肯定要吃菜啥的中午就少吃点

很无聊！！！！！！
院子里人上班的上班午休的午休，闲着没事看馋了……明天起早去吃牛肉火锅吧，然后明天下午就不吃别的啦，周一继续打工人饮食，加油

晚餐：半根黄瓜➕龙虾尾加干豆腐丝加鹌鹑蛋➕炒苋菜➕五块炒鸡
没拍照，晚上吃咸了
在回家的路上，等会到家要狂喝水了感觉嗓子齁得慌

今日体重146.6
早餐：七个饺子➕十个芝麻小汤圆
碗里这个色是因为芝麻汤圆冻久了？反正从冰箱拿出来就裂开了，吃完中午去恰火锅解解馋……祝我好运
明天工作日正常减肥饮食

中午的火锅……不好吃，但解馋了，有段时间不想吃油炸和火锅了
两点半吃完的午饭，晚上吃了一个香蕉喝了300ml酸奶
七点钟开始出门走了六公里，加上白天的总走路量大概12公里左右
现在在转呼啦圈，预计转20分钟
不知道明天会重多少反正我尽力了

呼啦圈半小时，完成✅
我出息啦！！！

今日体重：147.8斤，还好，昨天一顿实胖这么多
早餐：一点点米饭➕茭白炒腊肠（这个跟我中午要吃的内容是一样的，就是分完中午那顿剩下来的）
预计晚餐：一盒小番茄
加油打工人！

五点多吃的小番茄，七点多出门走路的，现在饿的走不动路一点不夸张，腿迈步都费劲

昨天五点多吃的小番茄八点钟饿的走不动道，回家怒吃半碗饭➕三包小零食
晚餐只吃小番茄，吃早了不得行