还能进群吗

今晚晚餐没吃
刚刚吃两袋魔芋爽
好想吃东西
520是不是今天奖励自己吃点呀

135拉我

今晚体重：没吃东西之前111.1 吃了鸡翅鸡爪猪蹄零食纯牛奶茶之后111.9 又煮了一包泡面以后 113.1 这会躺在床上想死的心都有了

今天下午没有去游泳 因为刷到一位抖音博主一直看他的抖音科普当误了
今天晚上也没有夜跑 因为跟我妈吵架我自己接了娃儿 带娃儿没时间去跑
看来不运动真的容易暴食 接下来这一周一定好好减 这两天怎么吃进去的 怎么减下去 龚欣 不要再废了 不然自己都看不起自己 明天就喝黑咖啡纯牛奶 液断一天 实在都的不行就吃蛋白棒两个

大姨妈快来了 在大姨妈来之前一定要到108 相信自己 加油

半夜搜的什么懒人消食坐 在这发跪呢 记住今天的教训吧

美好的一天从早餐 黑咖啡兑纯牛奶开始
今天一定做自律的一天 加油！

午餐打卡：一杯红茶

一点都没有饿的感觉

5.21早体重：111.9

等会准备开始跳操 听说黑咖啡可以提好运动表扬促进代谢，所以在红茶里加了一袋黑咖啡还有一个大冰球

太夸张了 中午喝完黑咖啡加红茶之后下午1点40左右量的体重是112.4。
现在是下午4.18分 ，我刚刚跳了一个多小时的减脂操 刚刚称的体重110.8（掉了1.6斤）
一个操掉的太多了 太夸张了
现在体重一下就回到了110.8了

5.21晚餐 5个抄手 2个饺子
吃东西是怕当时候饿的又暴食前功尽弃

出来跑步了 今日目标5公里