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【骑行🚴🏻♂️记录】2024年5月1日起
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安州
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暗中点赞₍₍Ϡ(੭•̀ω•́)੭✧⃛了
安州
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感觉这累计金额继续累计就能买自行车🚲了哈哈哈哈哈哈哈哈哈
安州
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计划线路
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实际路线
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应邀,计划中。
必须要有连休假日才能成行。
休息一天骑这太累了。
安州
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目前进度
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加油加油
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仙海,凉快的时候,可以约,三小时以内往返那种,6小时环湖今年就算了
安州
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最近太热了。
只能凉快了再骑了。
气温温度得低于25度吧起码。
安州
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晚上休息。
没有年轻人那么有活力哦。基本上可以和80岁以上的非运动员,平时也不怎么锻炼,只是偶尔心血来潮想骑车就共享单车扫一辆就骑几公里最多十几公里大概就这样。
应该五年之内,印象中,还没有超过十公里的行程好像是。
曾经步行42公里(类似马拉松距离),但那是几十年前了。
健康开心最重要。
云骑行🚴🏻♂️🚴🏻♂️🚴🏻♂️🚴🏻♂️🚴🏻♂️,
想法始终在心里,有机会再骑吧,加油
安州
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大家注意:
請為已經來臨的高溫做好必要的防暑降溫準備!
氣象專家提醒:今年將有60年一遇的悶熱高溫天氣! 加之今年的伏天長達40天(中伏20天),戶外溫度可能高達45℃以上。 目前,馬來西亞、印度尼西亞、新加坡等國正經歷一 場前所未有的“熱浪”。
因此我們要做好40°至50°之間的極端高溫天氣的防暑降溫準備工作。 請大家務必注意:不管有多熱,我們都要始終堅持喝乾淨的溫開水! 要一口一口的慢慢喝,千萬千萬要避免喝冷水或冰水。
醫生說:當溫度達到40°時,一定不要喝很冷的水或冰水。 因為喝涼水或冰水將可能導致我們的小血管破裂或“爆炸”。 重要的事說三遍:
盛夏酷暑喝冷茶、凉開水、冰水或冷飲,都有可能危及生命! 前幾天,有位醫生的朋友從戶外進來,大汗淋漓的。 他想趕緊降溫,於是立即用冷水洗了腳…… 突然,他視力模糊,看不見了,被立即送往醫院,但還是不治身亡。
當溫度達到 38°C度以上時,你從外面回家後先“熱熱”身,即歇一歇。 千萬不要喝冷水、冰水,不要洗冷水浴,也不要立即用冷水洗手、洗腳、洗頭。 不要洗或弄濕在陽光下暴晒過的皮膚,至少30分鐘以後才能洗澡。 可以喝點溫鹽水或熱水。 要慢慢喝,不要“牛飲”!
再說一遍:從酷熱天氣回家,千萬不要為了降溫就立即沖澡。 立即洗冷水澡就很有可能中風!
在夏季請避免喝冷水或冰水,因為它會導致靜脈或血管變狹窄,從而導致中風甚至死亡。 祝大家平安度過今夏的酷熱天氣! 家庭幸福順遂! 一切順遂! (轉)
安州
山水小寨
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