1、意守时过于着意,不够放松。尤其是一些初学者,未体验过真正的放松入静的感觉,容易执意意守而导致精神紧张不能入静、阳亢上火,而且误以为这种状态就是练功状态。因过于执意带来的不良反应,导致不少初学者未入门就放弃打坐。
2、以为要意守穴位或气脉或身体才能快速出效果,经常意守某一部位便会导致相关部位气滞,经常着意气感(包括被气感吸引而留意)则容易影响气血的正常运转。
3、以为有胀、热感都是好现象,其实身体有气滞、阳亢(邪火)、阴虚的问题时也会有胀、热感。
4、以为气经常的动转都是好现象,当身体阳亢、阴不敛阳的时候也会有这个现象。
2、以为要意守穴位或气脉或身体才能快速出效果,经常意守某一部位便会导致相关部位气滞,经常着意气感(包括被气感吸引而留意)则容易影响气血的正常运转。
3、以为有胀、热感都是好现象,其实身体有气滞、阳亢(邪火)、阴虚的问题时也会有胀、热感。
4、以为气经常的动转都是好现象,当身体阳亢、阴不敛阳的时候也会有这个现象。