28岁，抽了14年的烟了，下定决心一定要戒，总不能后面让医生告诉我戒烟吧，那个时候就晚了。目前半个月一根烟没抽，难受肯定的，但是尽量不去想，身上的钱全转走，不要给自己留买烟的钱，把前面几天挺过去就没这么恼火了。目前身体感觉已经吐了几天痰了。呼吸顺畅很多，之前身体突然莫名其妙心脏跳动速度加快的感觉没有了。人的精神状态好很多，有显著的感觉。不定时打卡，直到做到心中无烟。