不抽烟，干什么呢？骑车吧。

公路，山地，我都要有，我可以不骑，但是我要有。

这47年内，我从来没有爱护好自己的身体。
一直仗着当过兵，那些岁月磨练出来的身体素质，一直吃红利吃到今天。
最近大家都在谈论一个问题，那就是很多人突然肺部小结，是不是疫情后遗症等等各种众说纷纭，但是有一点是肯定的，那就是肺部小结不容忽视，等同于最坏的疾病的前期征兆。
说实话，我也不敢去检查。
先不抽烟吧！

感受：
我自2024年6月6日到今天，没有碰一支烟，就算是在工作中别人递给我一支烟，我也没有点上，拿在手里然后给其他抽烟的同事。
1、我没有感觉戒烟是一件多么难的事。换句话说，给你放在一个荒无人烟的小岛上，没有烟草，你难道会死？就算是死也不会是因为没有烟草。
2、一直到今天，我也没有感觉到身体有什么异样，我过去一天一包半，口口大回龙进肺部。这都12天一口没抽了，没有感觉到任何不适感。
3、所谓尼古丁成瘾，这个我觉得需要磋商。我30年烟龄，口口大回龙，各种优质的劣质的香烟都长期抽过，我这里是不存在尼古丁成瘾的。唯一能成瘾的是：习惯。
4、我在这12天里，常常也会想吸烟，那都是习惯性动作，比如做到电脑前，比如刚吃完饭，比如写东西的时候。但是，我自己告诉我自己，我在戒烟啊，于是，就这么过去了，过去了就过去了！
5、戒烟，需要环境。如果您周边都不吸烟，那么您就大概率的戒烟成功。换句话说，给你扔到一个小岛上，你戒烟能不成功？跟环境还是有很大关系的！

实际上，每个人的生活环境不同，从事的工作不同，对于香烟的理解也不同。
举个例子，一个公务员，整天就是在香烟你来我往的工作环境中，那他就没有戒烟的动力，无论是何种原因，这个我们可研、以探讨一下。
再举个例子：最底层的劳动人民，一旦触及到生活的压力和家庭的经济压力，他一咬牙戒烟，那么这个戒烟率就较上面说的公务人员大很多很多。这就是环境带来的后果。
那么游走在抽和不抽之间的人，说到底，就是缺少一件触动他灵魂最深处的事件发生。

身体反应情况：
1、前3天没有任何不适或者影响。
2、4-6天出现焦虑或者意志不坚定的情况，主要是因为习惯，在哪些特定的抽烟的时间段里，突然没有了烟，感觉做什么都提不起精神，好在我靠骑自行车磨过这段时间。
3、一周开始肺部好像很痒，就是有人挠的感觉，但是不全神贯注也就感觉不到。
4、第9天开始嗓子开始不舒服了，总感觉有东西，但是无法处理，咳不起来，也咳不出来。
5、一直到第12天也没有出现什么黄痰、黑痰之类的。就是总感觉嗓子里有痰。
6、体重减轻了约1公斤，没有出现网上说的体重增加之类的。
7、睡眠正常，和过去没有什么不同，没有所谓的睡的香或者睡不着的情况发生。
8、饮食正常，也没有出现网上说的胃口变好，吃什么都香，没有，这种情况没有出现。抽烟的日子怎么吃饭，戒烟的日子还是怎么吃饭，连量都没有变化，更别说什么胃口，都是不存在的。
9、别人递烟过来，我可以接，但是不点。从第一天开始，我身上都带着香烟和打火机，但是就是忍住没有抽一支，没事就给同事们发发香烟，我没有所谓的扔掉打火机香烟烟灰缸，我的理解是：我想戒烟，我身上带烟可以做到心中无烟。我若真不想戒烟，你给我扔荒岛上，我都要搓树叶子抽几口。

加油，断崖式第三天，共勉

加油加油

今天是第13天，有点小痰。