今天第一次用心率带踏频计骑，求大佬们看看数据。现在就是保持踏频，非下坡均速27以上的时候，心率直接160【公路车训练吧】

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今天第一次用心率带踏频计骑，求大佬们看看数据。现在就是保持踏频，非下坡均速27以上的时候，心率直接160-180，20-24的时候也有140，15-20码的时候心率120，130的样子了。所以要练二区只能以20-24的速度骑吗

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来自Android客户端1楼2024-06-20 23:32回复

今天因为要等慢一点的骑u，有不少路是十几码心率130慢慢骑的，要是按之前两小时均速27的骑法，感觉平均心率起码170

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来自Android客户端2楼2024-06-20 23:32

不过今天没那么累，以前顶着心率骑，骑完至少要歇半小时以上，歇完还是会感到疲惫

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来自Android客户端3楼2024-06-20 23:32

所以要练有氧就得压着心率骑吗，踏频一快直接心率150，160了，那要咋骑

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来自Android客户端4楼2024-06-20 23:32

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来自Android客户端5楼2024-06-20 23:58

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