关于屏幕累眼的原因，其实身体原因占了一多半，比如用眼过度，疲劳。眼睛处于亚健康状态。屏幕的原因我认为主要是光谱，而且不是简单的是屏幕光谱的原因，最重要的是环境光的光谱能不能覆盖手机屏幕的光谱。比如被窝看手机就没有任何环境光对抗手机屏幕的光所以更累眼，为什么白天自然光看手机不容易累，因为自然光比较容易覆盖手机屏幕的光谱，当然手机开护眼比较容易覆盖，因为手机蓝光不开护眼偏高。所以我建议大家可以换个全光谱灯泡，建议6500k的，尤其是用o屏的。下面我发几张全光谱灯泡光谱图，和普通灯泡，还有自然光光谱，还有手机光谱，开护眼光谱。大家自行按照我的理论判断。光谱图我就发到评论区了。