关于屏幕累眼的原因,其实身体原因占了一多半,比如用眼过度,疲劳。眼睛处于亚健康状态。屏幕的原因我认为主要是光谱,而且不是简单的是屏幕光谱的原因,最重要的是环境光的光谱能不能覆盖手机屏幕的光谱。比如被窝看手机就没有任何环境光对抗手机屏幕的光所以更累眼,为什么白天自然光看手机不容易累,因为自然光比较容易覆盖手机屏幕的光谱,当然手机开护眼比较容易覆盖,因为手机蓝光不开护眼偏高。所以我建议大家可以换个全光谱灯泡,建议6500k的,尤其是用o屏的。下面我发几张全光谱灯泡光谱图,和普通灯泡,还有自然光光谱,还有手机光谱,开护眼光谱。大家自行按照我的理论判断。光谱图我就发到评论区了。