网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
戒色吧 关注：6,935,031贴子：95,482,906
  • 19回复贴，共1页

请问一下恢复的时候有氧运动相关问题

只看楼主收藏回复

我选择爬楼梯，每次爬5-6次，从一楼爬到9楼，然后坐电梯下去，由于现在是夏天嘛，每次爬完都是全身的汗，但是看戒为良药中说开始是出微汗，不适合大汗淋漓，我想问一下就是其实我感觉还好（就是爬完之后觉得很舒服）第二天也不会觉得累，爬完之后休息一会儿之后就感觉没这么累了，我想问一下我这种情况是建议先散步吗，我感觉我能有氧运动诶，怎么判断呢？
IP属地:广西来自Android客户端1楼2024-07-05 09:04回复
    如果你觉得这种锻炼方式你能承受的了，那你就继续坚持。其实哪种锻炼方式都可以，只要身体承受的了就行。
    IP属地:黑龙江来自Android客户端2楼2024-07-05 09:12
    收起回复
      你身体底子还行，过后没那么累，但是还是建议不要出汗，或者微汗，出汗是把双刃剑，毒素排出去，但是汗者精气也，爬楼也伤膝盖，建议早起有氧运动慢跑锻炼最好
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-07-05 09:24
      收起回复
        只要你练后不会感觉很疲劳就好了
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-07-05 09:33
        收起回复
          看你自己身体的感觉 你觉得怎么舒服怎来
          戒为良药这本书是死的 你人是活的
          因人而异
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2024-07-05 09:50
          收起回复
            锻炼身体只要感觉状态好就行，慢跑也是不错的选择
            IP属地:湖北来自iPhone客户端6楼2024-07-05 09:52
            收起回复
              别大汗，身体不舒服就行
              IP属地:福建来自Android客户端7楼2024-07-05 11:49
              收起回复
                你觉得第二天不影响精神状况就好了。
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2024-07-05 19:51
                回复

                  扫二维码下载贴吧客户端

                  下载贴吧APP
                  看高清直播、视频！
                  • 19回复贴，共1页
                  发表回复
                  发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                  内  容:
                    查看全部
                  发 表
                  保存至快速回贴