为贯彻落实党的民族政策，深入学习中央民族工作会议精神，了解西藏地区人民生活现状，宣传党的民族政策，2024年6月至7月，安阳工学院外国语学院杜贝贝老师带领外国语学院十一名学生组成的社会实践团队在西藏自治区那曲市那曲镇开展暑期“三下乡”活动。
一、实地考察，感受西藏变化
“那曲”因境内那曲河（怒江上游）而得名，旧译“黑河”。其地理位置特殊，是西藏的“北大门”。市内青藏铁路、青藏公路、格拉输油管线、兰西拉光缆、青藏直流联网等西藏的“生命线”，均贯穿那曲500多千米。境内有国家级名胜风景区纳木错—念青唐古拉山、南迦巴瓦峰、珠穆朗玛峰等自然风光。同时也是长江、怒江、澜沧江等大江大河的发源地，素有“江河源”“中华水塔”的美誉。
在实地考察中，当地居民向实践队成员展示了一组老照片，照片中是他们家以前的通行方式。那时他们家只能靠牲畜驮着东西出行，道路也是崎岖不平。而现如今，在党和政府的关爱和政策帮扶下，当地经济不断发展，有了广阔的马路，便捷的交通有了保障，出行的效率也得以提高。
二、采访调研，探寻西藏发展
为更进一步了解了解我国边疆地区的发展现状、藏族特色文化，体验西藏地区民俗风情。实践队成员们还在当地开展了采访调研活动。
当地居民在采访中说到以前那曲的交通不便且基础设施不完善，很多地方都没有通电。但是在党和各族人民的帮助下，该地已经实现了全域通电通路，极大地便利了当地人的生活。关于就医和医疗保障的问题，她也提到：“现在看病非常方便，不管是在乡里还是在镇上都可以，而且在国家的政策支持下，医疗费用中很大部分都可以报销。”
在采访当地居民琼琼，聊到关于西藏当地服饰变化的话题时，他提到如今生活中发生的翻天覆地的变化，现在的藏服大多倾向时尚多样类，随着消费的升级，个性化的定制收到越来越多人的青睐。制作服装的原材料越来越丰富，制作方式也在现代手段的帮助下提高了效率，装饰也更加精细化，总体都反映了时代的传承与发展，社会的进步与独特的风格文化。
在采访过程中，队员们还从当地居民的口中了解到南迦巴瓦峰和珠穆朗玛峰。实践队成员也有机会亲身体验西藏地区的壮美景色。南迦巴瓦峰一年四季都有积雪是喜欢玩雪与爬雪山人士的不二选择。珠穆朗玛峰是西藏乃至世界的最高峰，山型十分有特色，好似金字塔。每年都有众多满怀勇气与信心的攀登者来挑战珠穆朗玛峰。同时，珠穆朗玛峰也是国内外科研重地，科研者克服缺氧、水土不服等重重困难搞研究。近期，随着自驾旅游热潮的来袭，自驾进藏成为多数人梦寐以求的旅游选择。自驾进藏旅游一边感受大自然的鬼斧神工，一边触摸远离世俗喧嚣的雪山草原。
在日常生活中，西藏人民还会通过歌舞来消除劳动的疲累，增进彼此之间的感情。歌舞在西藏不仅是一种表演艺术，更是一种群众性的爱好和娱乐，西藏人喜欢唱歌跳舞，是因为歌舞已经成为他们生活中不可或缺的一部分，通过歌舞，他们表达情感，传承文化，享受生活。
三、宣传党的民族政策，坚持中华民族一家亲
党的十八大以来，党中央就民族工作作出一系列重大决策部署，推动我国民族团结进步事业取得了新的历史性成就。
在实地考察和采访调研过程中，团队成员用藏语在当地积极开展党的民族政策宣讲，让更多的当地群众听到党的声音，了解党的各项方针政策，铸牢中华民族共同体意识。
“事成于和睦，力生于团结”。本次三下乡社会实践活动让团队成员们真切感受到在党和政府的领导下西藏社会经济发展的巨大成就，了解西藏地区人民的生活和文化，体会到中华民族一家亲的温暖。队员们深入基层，以青年人的眼光，从青年人的角度，用青年人的方式，了解并宣扬民族团结，当好民族团结的宣传者、示范者和践行者，促各进民族广泛交往交流交融，不断铸牢中华民族共同体意识！
一、实地考察，感受西藏变化
“那曲”因境内那曲河（怒江上游）而得名，旧译“黑河”。其地理位置特殊，是西藏的“北大门”。市内青藏铁路、青藏公路、格拉输油管线、兰西拉光缆、青藏直流联网等西藏的“生命线”，均贯穿那曲500多千米。境内有国家级名胜风景区纳木错—念青唐古拉山、南迦巴瓦峰、珠穆朗玛峰等自然风光。同时也是长江、怒江、澜沧江等大江大河的发源地，素有“江河源”“中华水塔”的美誉。
在实地考察中，当地居民向实践队成员展示了一组老照片，照片中是他们家以前的通行方式。那时他们家只能靠牲畜驮着东西出行，道路也是崎岖不平。而现如今，在党和政府的关爱和政策帮扶下，当地经济不断发展，有了广阔的马路，便捷的交通有了保障，出行的效率也得以提高。
二、采访调研，探寻西藏发展
为更进一步了解了解我国边疆地区的发展现状、藏族特色文化，体验西藏地区民俗风情。实践队成员们还在当地开展了采访调研活动。
当地居民在采访中说到以前那曲的交通不便且基础设施不完善，很多地方都没有通电。但是在党和各族人民的帮助下，该地已经实现了全域通电通路，极大地便利了当地人的生活。关于就医和医疗保障的问题，她也提到：“现在看病非常方便，不管是在乡里还是在镇上都可以，而且在国家的政策支持下，医疗费用中很大部分都可以报销。”
在采访当地居民琼琼，聊到关于西藏当地服饰变化的话题时，他提到如今生活中发生的翻天覆地的变化，现在的藏服大多倾向时尚多样类，随着消费的升级，个性化的定制收到越来越多人的青睐。制作服装的原材料越来越丰富，制作方式也在现代手段的帮助下提高了效率，装饰也更加精细化，总体都反映了时代的传承与发展，社会的进步与独特的风格文化。
在采访过程中，队员们还从当地居民的口中了解到南迦巴瓦峰和珠穆朗玛峰。实践队成员也有机会亲身体验西藏地区的壮美景色。南迦巴瓦峰一年四季都有积雪是喜欢玩雪与爬雪山人士的不二选择。珠穆朗玛峰是西藏乃至世界的最高峰，山型十分有特色，好似金字塔。每年都有众多满怀勇气与信心的攀登者来挑战珠穆朗玛峰。同时，珠穆朗玛峰也是国内外科研重地，科研者克服缺氧、水土不服等重重困难搞研究。近期，随着自驾旅游热潮的来袭，自驾进藏成为多数人梦寐以求的旅游选择。自驾进藏旅游一边感受大自然的鬼斧神工，一边触摸远离世俗喧嚣的雪山草原。
在日常生活中，西藏人民还会通过歌舞来消除劳动的疲累，增进彼此之间的感情。歌舞在西藏不仅是一种表演艺术，更是一种群众性的爱好和娱乐，西藏人喜欢唱歌跳舞，是因为歌舞已经成为他们生活中不可或缺的一部分，通过歌舞，他们表达情感，传承文化，享受生活。
三、宣传党的民族政策，坚持中华民族一家亲
党的十八大以来，党中央就民族工作作出一系列重大决策部署，推动我国民族团结进步事业取得了新的历史性成就。
在实地考察和采访调研过程中，团队成员用藏语在当地积极开展党的民族政策宣讲，让更多的当地群众听到党的声音，了解党的各项方针政策，铸牢中华民族共同体意识。
“事成于和睦，力生于团结”。本次三下乡社会实践活动让团队成员们真切感受到在党和政府的领导下西藏社会经济发展的巨大成就，了解西藏地区人民的生活和文化，体会到中华民族一家亲的温暖。队员们深入基层，以青年人的眼光，从青年人的角度，用青年人的方式，了解并宣扬民族团结，当好民族团结的宣传者、示范者和践行者，促各进民族广泛交往交流交融，不断铸牢中华民族共同体意识！
