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无基础一天100俯卧撑，第二天

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跑步跑了十几天，但是刚练俯卧撑也太难搞了。😭👊
IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2024-09-12 22:39回复
    练吧，坚持住！
    IP属地:黑龙江来自Android客户端2楼2024-09-12 22:41
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      睡觉，一定练好
      IP属地:黑龙江来自Android客户端3楼2024-09-12 22:41
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        第三天，30个。整点补品
        IP属地:黑龙江来自Android客户端4楼2024-09-13 20:33
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          70个俯卧撑，13个引体
          IP属地:黑龙江来自Android客户端5楼2024-09-13 22:04
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            手腕受伤了，今天没搞。睡觉了
            IP属地:黑龙江来自Android客户端7楼2024-09-14 23:14
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              13个，最近懈怠了。主要是手腕受伤养了几天，什么也没搞。现在我要改成每天50个俯卧撑了，到10天后每天100个。跑步也有几天没跑。成绩也下降了
              IP属地:黑龙江来自Android客户端9楼2024-09-17 21:25
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                前天和昨天70个俯卧撑，没发帖罢了
                IP属地:黑龙江来自Android客户端10楼2024-09-19 15:03
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                  今天一会去跑步
                  IP属地:黑龙江来自Android客户端11楼2024-09-19 15:03
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                    练后记得拉伸按摩肌肉
                    IP属地:黑龙江来自Android客户端13楼2024-09-19 20:02
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                      马上达成今日份70
                      IP属地:黑龙江来自Android客户端14楼2024-09-19 20:03
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                        今天下雨没跑步
                        IP属地:黑龙江来自Android客户端15楼2024-09-19 20:03
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