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AdalaM
平生心愿
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和我一起已经减肥38斤
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16楼
2024-09-20 02:39
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兰泽
扶摇九天
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早餐预计一杯无糖豆浆一个鸡蛋
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17楼
2024-09-20 07:49
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兰泽
扶摇九天
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午饭 轻食
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18楼
2024-09-20 10:58
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扶摇九天
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晚餐4块全麦带一点果酱的面包
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19楼
2024-09-20 17:45
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早餐几块带果酱的面包
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20楼
2024-09-21 10:13
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午饭 麻辣烫和水牛奶
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21楼
2024-09-21 11:47
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晚餐 全麦面包两小包
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22楼
2024-09-21 16:49
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出去运动了八公里
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23楼
2024-09-21 20:34
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扶摇九天
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现在每天记录少一点,早午晚吃的东西一次发好了
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24楼
2024-09-21 20:38
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扶摇九天
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早 一根香蕉
午 轻食 多加了鸡蛋少加了一包酱
晚 吃了一些菜没有吃主食
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25楼
2024-09-22 19:22
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扶摇九天
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早 香蕉一根 豆浆无糖 一个鸡蛋
午饭 牛腩土豆饭
晚饭 两份小份面包 一根香蕉
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26楼
2024-09-23 20:14
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现体重83.1
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27楼
2024-09-24 07:59
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早 一个鸡蛋无糖豆浆
午小份水煮牛肉一碗饭
晚 一份小份全麦面包加两个肉的小馅饼和一些菜
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29楼
2024-09-24 19:50
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竹间
虎啸山林
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16+8挺管用的,我从4月开始到7月从140斤减到了120,8月出去旅游了乱吃,9月在家正常饮食,目前没有反弹
IP属地:安徽
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30楼
2024-09-25 11:55
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兰泽
扶摇九天
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昨天是早餐肉加面荷包蛋
午饭炒河粉柠檬茶
晚饭一个苹果一根香蕉
今天咸菜肉丝面加荷包蛋
中午一个全家福饭团
晚饭没吃
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31楼
2024-09-26 19:43
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