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7下雨，跑步6圈，2km+
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100200个仰卧起坐 50个俯卧撑 两组深蹲 50个Burpees 平板支撑5分钟 跑步6km
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1026000个跳绳 100个仰卧起坐 50个俯卧撑 6组深蹲
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100跳绳4000个 仰卧起坐100个
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101跳绳2000个 仰卧起坐300个
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74跳绳300个，仰卧起坐50个
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5仰卧起坐50个
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0下雨无暴走和跳绳 仰卧起坐50个
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0下雨无暴走和跳绳 仰卧起坐50个
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0补昨天的 下午有事无暴走 跳绳600个 仰卧起坐50个
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0下雨无暴走 跳绳600个 仰卧起坐40个
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0跳绳600个，仰卧起坐40个
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0补周日的 周日休息，无暴走，跳绳 仰卧起坐40个
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0补周六的 下雨无暴走，跳绳 仰卧起坐30个
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0科国国庆节，今天休息，无暴走 跳绳300个，仰卧起坐30个
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0跳绳300个，仰卧起坐30个
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0跳绳300个，仰卧起坐30个
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0今天下雨，无暴走 跳绳600个，仰卧起坐30个
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0补昨天的 跳绳600个，仰卧起坐30个
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0补上昨天的：周末休息一天，无暴走 跳绳300个，仰卧起坐30个
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0暴走5.27千米，nike+记录不准确 跳绳300个，仰卧起坐30个【图片】
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1500个跳绳，300个仰卧起坐
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0今天光暴走了
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2三百个跳绳，30个仰卧起坐
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