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31大家好 这里是个出去摇奶茶都没人要的废物 家里蹲了一年了 今年继续蹲 既然当不成黑奴 就利用好每一天不浪费时间 ✥✦✥✦✥✦✥✦✥✦✥✦✥✦ 【2025年目标】 ①规律作息 ②日语 ③码字100万字 ✥✦✥✦✥✦✥✦✥✦✥✦✥✦ 【每天打卡】 🌙睡眠作息4-6h 🌙学习码字6-8h ✥✦✥✦✥✦✥✦✥✦✥✦✥✦
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2戒色打卡
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4932022年2到3月份体重高到180斤，到现在10月底，中间断断续续跑步健身减重。
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27自律交流群欢迎大家加入，一起交流一起自律，互相监督，群内会分享自律经验坚持方法，会解答碰到的问题，也可以组队互相监督，一起进步，一起自律
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0坚持运动，坚持学习，闲暇时间提升自己，少玩游戏
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42任何事情都是从小事做起始于点滴的！加油！ 今天糊涂过了，不过万幸开始认识到要做计划，保持自律，要把自己的事情好好上心，明天加油！
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118本人高三学渣一个，希望能改变自己，从明天晚上开始，每天睡觉前打卡
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1打卡每天学习时间，大学生 寒假太废物了 窝在家里什么都干不了 学校还一堆事。还有十天开学，争取这十天每天都有学习
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84希望可以坚持每天运动和学习打卡，体重能下降到145，顺利通过25年一建考试！欢迎各位小伙伴一起在帖子里打卡，共同成长。
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1164这个吧氛围超好的，看着大家那么积极向上的样子，自己也很心动，很想加入，哈哈
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847时间过的真快，不知不觉已经在家蹲5年了，生活作息从来没规律过，都是晚上熬夜，白天睡醒就已经2点了，早饭没有吃过，午饭偶尔睡醒会吃，基本一天就一顿饭晚饭，凌晨再吃点零食，基本一天就过去了，每天真的很累完全浑浑噩噩的过着，以前也想过改变一下自己，但是最终都以失败告终，这次真的，不能这样下去了，发帖记录一下顺便交点朋友一起自律，自己一个人想改变真的太难了。给自己做一个计划，慢慢开始，改变生活作息早起早睡不
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165只做好今天就好 做到 g 没做到 n 做一半 ×.％
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1690和而不同
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699自我实现
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191.每日运动健身打卡 2.每日良好作息睡眠时间记录 3.学习新技能打卡（看具体时间规划，一年至少完成5件事） 有共通三观，同频相处愉悦，可相互支撑分享，陪伴共享不同兴趣，大体以上
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15之前因为身体太差了 经常头疼 情绪一激动就头疼 没有精力到成天睡觉都睡不醒 所以从高二开始几乎没怎么认真听过课 现在好一些了 打算重拾一下被我荒废的学业 从今天开始每天打卡防止懈怠
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90每天打卡 想试试看自己能坚持多久
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51从两年年前就开始尝试4点起床，两年前坚持了几个月最终因为身体问题借机找了个借口放弃了，去年4月份开始尝试自律，到现在每次都想恢复两年前的4点起床的想法，中间尝试过很多次，最终都没能坚持多久，一直找借口慢慢来，先习惯早起以后肯定能做到，可这都已经25年了，已经快一年了还是没有去下定决心去做，两年前可没有这么多准备，当时是作息混乱突发奇想，想做就去做了，可现在坚持自律这么久，却畏手畏脚怕这怕那，实在是接受不
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20然后组建一个群 大家不问姓名、年龄和职业 只讨论自己喜欢的、想做的和必须要做事 然后为这件事付出实践 互相鼓励，互相帮扶 时间暂定3年
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85坚持三一，坚持自己的道。 每天复盘（一日不复三日生，三日不复门外汉），每日金刚功或长寿功，每日读一点书。 晚上睡觉之前简单打卡
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7改变胆小的自己，因为没做过就害怕去做，导致一拖再拖。 你tm做不就完了，躺在床上想想就有用了吗。简直啥软一个。狗都比你自律，爹妈养你这么多年就是为了你个废物啊，恶不恶心。 每天保持6小时有效学习 单词50个 吃早饭 努力戒垃圾食品 暂时先这么定着吧
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8发际线有点高，m型在涂药 记录一下，每天打三次卡
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512早安，新的一天☀ 生活是自己的 不要被他人影响 让你的微笑 为生活带来一抹绿色
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10不负时光，便无遗憾。把握当下，才能笑对年华。此贴记录自己的求学之旅，预计记录到2030年。
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1536｢打卡｣生命重启 从每一天开始，做一个让自己喜欢的人。 不抛弃，不放弃，拯救“病入膏肓”的自己。
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0仅作为参考，每个人的心理需求与学习习惯各不相同，建议所有人探索适合自己的学习调节方式——无论是通过音乐、运动、阅读还是其他媒介，关键在于找到能持续提供正向支持且不造成额外负担的个性化方案。 我曾长期陷入"想努力却动不起来"的泥潭。明明计划着要学AE，真正执行时总像被抽干了力气，刚翻开教程就忍不住刷手机，甚至发呆走神都能轻易打断学习节奏。更矛盾的是，这个时期我连主动玩游戏消遣的兴致都没有，只是机械地
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0坚持健身，学习其他专业知识 坚持就是胜利
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3杭漂程序员自律学习记录
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3其实也不是多自律，一般自律就行。 希望每周工作日7：00能起，然后时不时汇报一下学习或者爱好的进度。 因为没怎么自律过，所以其实也很随便。 本人是上班族，备考资格证，然后同时想继续本人的爱好，这样。
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19观世音菩萨随求zhou，也叫白衣神zhou，可以实现你任何合理愿望的神奇zhou语。🙏🙏🙏我发的版本是古梵音的版本，下面一楼为示范读音。图片内容是随求zhou的文字版本和随求zhou的介绍。🙏🙏🙏大家有什么愿望想要实现的，只管读诵，必会有感应的。比如说我希望我身心健康，自律，自信，阳光
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729🍀每天读书打卡 🍀减肥，瘦10斤以上，不定期运动打卡
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7之前我的mbti结果是intp，不希望自己是这种人格类型，所以想做出改变。改变的方向有两个，一是体力，二是心智。体力上，主要是要增强体质，以便有足够体能做基础支撑，以便做更多与现实世界相关的事情；心智上，主要是提升人际关系认知高度，去理想化的同时观察+学习实际的人际关系。
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130既然自己管不住自己睡懒觉，那就用金钱驱动我起床吧。#自律打卡#
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697老实说二十多年就没自律过，其实也不打算多严格自律，就只想扑腾两下，对，就两下。
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10打卡贴，每日分享自己感受
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26楼主是个自律性很差的人。。 每天都对自己说要准点休息早点睡， 可是每天都没能做到。。 楼主分析一下情况， 第一，主要下班到家时间晚。。不准点下班差不多8，9点了，楼主几乎每天不能准点下班。。 第二，到家吃饭漱洗干点家务就11-12点了，加之下班回到家就觉得累了不想动，会刷刷手机发发呆休息一下，这样就搞到半夜了。。 所以每天休息的时间都不够。。加上楼主时间管理能力差， 今天想借此吧。。向各位自律的大神请教寻求解决方法
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3有没有天津或附近需要管教的同好，希望先自己确认有没有想要改变的决心只有自己有决心，才是最重要的其他的都是辅助你该严厉的时候严厉，该宠的时候也得宠希望我们亦师亦友，为你的梦想而努力过程所遇到的困难、经历的磨难终将成为你攀爬顶峰的阶梯，需要监督学习管教生活的，可以私信先认识，再了解，提供稳定情绪价值
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0昨天到单位休整了一下，今天正式开始工作了。在闲暇之余给自己定了一些小目标，希望每天能坚持下去，加油。
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19有没有一起自律提升的 互相督促
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0每日反省计划 1. 设定灵活的时间 ▲时间选择：选择一个你感到相对放松的时间，比如每天下班后、睡觉前10-15分钟，或者周末的早晨。 ▲好处：灵活的时间安排可以避免因工作繁忙而放弃反省的习惯。 ▲建议：尽量在固定的时间段进行，比如每天晚上9点。 2. 回顾当天的核心内容 思考内容： ▲工作表现：今天完成了哪些重要任务？遇到了哪些挑战？你是如何解决的？ ▲家庭与生活：今天是否与家人、朋友有良好的互动？是否为自己的健康或兴趣安
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2群群已建好，就等你了！共 4 张
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