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0【常吃酸味食物助养生】①酸奶：富含乳酸和活性乳酸菌，促进胃肠蠕动；②山楂：含苹果酸、酶和蛋白质等，有助降血压，促进胃肠消化；③醋：促进皮肤血液循环，减少暗沉。④柠檬：富含柠檬酸和维生素C，防止和消除皮肤色素沉着。
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0【你该知道的生活常识】①饭后不要马上睡，否则会使大脑供氧量减少，引起消化不良，还会发胖；②不要空腹吃糖，否则会影响蛋白质吸收；③少跷二郎腿，否则会使腿部血流不畅；④不要强忍小便，有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼等症；⑤睡前要洗脸，否则残留的化妆品和灰尘会引起粉刺和针眼等。
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1世界上最大最静的禅房，不在古刹，也不在寺庙，而在人的心中。多想开心的事，多看养眼的人，多听异己的音，多行安然的路，多帮无助的人，多干积德的活，禅道自然清新，心房必然宽敞。人的生命，在呼吸间；人的快乐，在禅心内。
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0【十大黄金保健时间】①刷牙最佳时间：饭后3分钟。②饮茶最佳时间：餐后1【】。③喝奶最佳时间：睡前。④吃水果最佳时间：饭前1小时。⑤晒太阳最佳时间：上午8-10时和下午4-7时。⑥美容最佳时间：睡前。⑦散步最佳时间：饭后45分钟。⑧洗澡最佳时间：睡前。⑨午睡从13点开始。⑩锻炼最佳时间：傍晚。
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0【不可多得的好食物】①燕麦：降胆固醇和降血脂；②洋葱：有助血栓的溶解；③玉米：常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管；④山药：预防心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性；⑤海带：含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇；⑥芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。
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0【不同年龄的养生重点】①30~50岁：防肠胃疾病。少吃腌制油煎食物，戒烟酒，多吃蔬果粗粮。②40~60岁：养骨骼。多走路、游泳、晒太阳。③50~70岁：防肿瘤。50岁后癌症高发，但过了35岁就应每年做防癌体检。④50~80岁：防心脏病和脑卒中。少吃高盐高糖食物，多运动。⑤70~90岁：防痴呆，多做智力练习。
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0如果坚强的人落泪了，一定是撑不下去了；如果执着的心放弃了，一定是伤得彻底了。别让一个人不堪重负，谁的身体也不是铁打的；别把一颗心逼到绝路，谁的心灵也都会有所感触。使人失去动力的不是疲惫，而是没有人体谅；让人伤心欲绝的不是重情，而是缺少了回应。人累抵不过心累，受伤莫过于情伤。生活辛苦，请看到别人的付出；感情难得，请在乎别人的在乎。其实每个人需要的都不多，只不过是一份贴心的关怀，一份珍惜的期待！不爱理
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0【五种食物让你健康过冬】冬季天气寒冷干燥，人体会出现各种不适，常吃以下5种食物，让你健康过冬：①燕麦片：预防冬季抑郁；②核桃：预防皮肤干燥皲裂；③大蒜：预防感冒；④西葫芦：防止发胖；⑤鸡汤：有助缓解鼻塞。
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0一件衣服值1000元，小票能证明。 一辆小车值30万，发票能证明。 一栋房子值500万，房产证能证明。 一个人到底值多少钱，唯有健康可以证明。 健康是您的保障。 所以请不要拿计算器计算您花在健康上的钱。 这一生您一定有一笔钱要花， 要么花在提前保养上， 要么花在后期治疗上! 选择权在您! 有健康叫资产，没健康叫遗产! 在现实中，就是这样!有钱了没命花，有命的没钱花!!这社会就是现实!!
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0【美肤食物冠亚军榜】①蔬菜类：冠军，长叶莴苣；亚军，西红柿。②水果类：冠军，草莓；亚军，苹果。③蛋白质：冠军，大豆；亚军，鸡蛋。④坚果类：冠军，杏仁；亚军，核桃。⑤脂肪类：冠军，可可；亚军，初榨橄榄油。
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05句话治好选择困难症：去还是不去的时候，去；买还是不买的时候，不要买；说还是不说的时候，不要说；给还是不给的时候，给；吃还是不吃的时候，不要吃。
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0人的一生，没有来世。所以让我们从微笑开始!人活一辈子,开心最重要。拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，是人生最大的幸福。
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0【御寒小常识之切忌保暖“过度”】一、重点保暖部位：1头要保暖 2、背要保暖 3、脚要保暖 二、然后也要防晒 三、天冷要以“动”防冻
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0为什么成功路上不拥挤？答案：因为成功路上： 1.百度搜索吓死一批 2.不懂感恩消失一批 3.消极懒惰掉队一批 4.心态不好病倒一批 5.没有目标迷失一批 6.亲人打击消沉一批 7.朋友嘲笑退缩一批 8.自己乱做阵亡一批 9.不去学习淘汰一批 10.学了不用滞留一批 11.自以为是作废一批 结局：剩者为王。 坚持别人不能坚持的，才能拥有别人不能拥有的的人生！
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0一生能遇到一个懂你的人，很难，这也需要缘分，但要是遇到了，彼此一定要珍惜！最懂你的人，他的心总是会一直的在你身边，默默地牵挂和守护着你，尽力不让你受一点点的委屈，懂你的人对你的爱是默默的爱！是发自肺腑的真爱！真正懂你的人，不会说许多欺骗你的漂亮话，却会做许多关心和关爱你的事。只有一个真正懂你的人，才会和你尽情共享你们开心的时光和爱的快乐！
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0缓解偏头痛：热水泡手』犯，偏头痛时，把双手浸在一盆热水中（保持水温在60℃左右），一般约30分钟，头痛会减轻或至消失。 这是因为偏头痛是由脑血管充血，压迫脑神经产生。当手部血管膨胀，血液流聚于手部，脑血管充血量就相对减少，血管膨胀也减少，压迫减轻，痛感便逐渐消失。转给身边需要的朋友！
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0[太阳][太阳][太阳]成功的路上没有人会叫你起床，也没有人为你买单，你需要自我管理，自我约束，自我突破，人都是被逼出来的，人的潜能无限，安于现状，你将逐步被淘汰，逼自己一把，突破自我，你将创造奇迹，千万不要对自己说“不可能”，树的方向，风决定，人的方向，自己决定！
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0【上上购商城】 今天我配表妹到妇产科就诊，还是前两天约好了医生。一早我们来到病房，把入院手续办好已经上午11点半了。医生叫我们下午4点到病房，看检查结果，根据检查结果制定治疗方案，当我们到4点到病房说医生20分钟前进手术室抢救病人去了，我们在病房等，一小时，两小时，时间一分一秒就过去了，我们一趟一趟跑医生办公室，直到晩上11点30分，医生拖着疲惫的身体出现在医生办公室，那是还没吃晚饭，就喝了口水又开始给我们交待
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0人生不是赢在获取，而是赢在放下。放下一粒种子，收获一棵大树；放下一处烦恼，收获一个惊喜；放下一种偏见，获一种幸福；放下一种执着，收获一种自在。舍不得放下的获取如同手拿滚烫的山芋，烫伤的是自己。放下，是勇气，更是智慧。一念放下，万般自在。人生，赢就赢在敢于放下。
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0人生是很累的，你现在不累，以后就会更累； 人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。
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0一对夫妻，老公总是让着老婆！昨天他们又爆发了世界大战！老婆说，我不过了，我们离婚吧，这日子没法过了！ 老公也咆哮了:不过就不过，离就离，谁不离谁是孙子！房给你！车给你！儿子也给你！我也给你！你去哪里我也去哪里！ 老婆刚喝进去的水喷了一地！然后老婆就走了，老公问，宝贝你去哪里啊？老婆没好气的回道，去买菜，做你爱吃的红烧肉！老公说，我陪你！老婆问老公:为什么每次吵架都要让着我呀？老公:我175，你160，跟你讲话的
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0【心脏病发作7大症状】心脏病是现代女性的头号杀手，其发作症状与男性有一定区别：①呼吸急促；②上半身疼痛；③恶心、呕吐和胃部不适；④疲劳和睡眠问题；⑤流感样症状；⑥冷汗；⑦头晕或头重脚轻。
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0屠呦呦：第一位获得诺贝尔科学奖的中国本土科学家，也是第一位获得诺贝尔生理医学奖的华人科学家。 其研究成果以前、现在、未来都在拯救着无数人的生命！【上上购商城】
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0活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。这是因为，清醒的人看得太真切，一较真，生活中便烦恼遍地；而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大滋味。
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0【卫生间里绝不能做五件事】1.冲澡时张着嘴巴：淋浴喷头是病菌的温床，热水器也是细菌藏匿的场所。2.总拉上浴帘：霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方，而被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢”。3.马桶不盖盖子。4.把牙刷放在卫生间。5.存放化学用品。
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0国庆节前车被撞树上的，心情不好，天天等待保险公司处理，直到昨天才告诉我们，这事要国庆假期完了才处理。真有点郁闷。 【上上购商城】
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0剛剛有個房屋仲介打來電話說： 北京市中心有個新推出大樓 綠化率65%要不要考慮一下？ 我跟他說：不要了謝謝，我現在住的地區綠化率95%以上!! 他說：不可能，你住在哪個都市? 我說：股市 [FACE WITH TEARS OF JOY] [FACE WITH TEARS OF JOY] [FACE WITH TEARS OF JOY] [FACE WITH TEARS OF JOY] [FACE WITH TEARS OF JOY]
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0【上上购商城】告诉你：安静地等待。好好睡觉，像一只冬眠的熊。锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的体魄都用得着。和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光。多读书，看一些传记。一来增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的。趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都抓紧此时干完。
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0【秋季第一滋补食物】这个秋天流行吃什么？下面的美味，让你吃出健康。第一菜：莲藕，第一坚果：花生，第一补：山药，第一饮：黄酒，第一肉：墨鱼，第一水果：梨，第一粥：百合粥。你吃了么？
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0上上购商城提醒大家，节日出行，注意安全。
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0痛苦从来不是财富，对痛苦的思考才能成为财富。磨难从来不会让人成长，对磨难的担当才会让人成长。远行从来不是救赎，成熟理性的人能从容疗伤，自我治愈，根本不需要谁来救赎。
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0特别欣赏拥有好习惯的人，比如每天按时跑步，每晚坚持读书，亦或每顿早餐喝一杯牛奶。这种习惯可大可小，但它表明了一种清洁性自律，也表达了对生活的一种偏执，慢慢地它使人的生命质地有了不同。如果还没有找到奋斗的目标，那么先从坚持一个好习惯开始吧。
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0得意时莫炫，失意时莫馁。 花无百日红，人无百日衰， 三分靠运，七分靠己， 努力过就好，尽了心就行， 结果不是最终的目的， 过程的体会，才是最真的感悟。
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0每天静坐半刻，没有电视，没有杂志，没有网络，只是自己，静静的。静气是发自内心的一种淡定冷静、理智清醒。静气不会与生俱来，需要不断地历练和积累。静以修身，非宁静无以致远。每临大事有静气，才能处变不惊，运筹于胸。以静气的不变应万变，坦然面对得失，便能心静如水，心情如水！
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0好夫妻的十大经典表现：恋爱时，彼此是崇拜者；交谈时，彼此是知音；得意时，彼此是吹牛对象；生气时，彼此是出气筒；困难时，彼此是咨询师；痛苦时，彼此是安慰者；病时，彼此是护理；老时，彼此是拐杖；平时，彼此各干各，保持适度距离。
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0累了，让心吹吹风;伤了，让梦醒一醒;痛了，让脚步停一停。一辈子是场修行，短的是旅途，长的是人生，旅行，能让你遇到那个更好的自己。
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0人和人相遇， 靠的是一点缘分。 人和人相处， 靠的是一点诚意。
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0【三招辨别染色枸杞】①颜色：染色枸杞多为鲜红色，正常枸杞的自然色多为赤红或偏暗红。②蒂处：正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，而用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。③手感：染色枸杞偏湿润，正常枸杞则皮干而肉满。
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0马云:别人只看到成功 没看到我倒霉的时候 日前，马云参加了一档访谈节目，讲述了自己的另一面。 15年前，马云刚刚带领18个人的创业团队在杭州成立阿里巴巴集团一年有余，他没有想到，综合素质自认为在水平线下的他能有今天的成功。 回想走过的日子，马云讲述了他的幸运和对商人看法的改变——15年前，他心里面看不起商人，如今，他为了商人的身份而骄傲。 马云说：“过去的15年，每天应该是如履薄冰，非常艰难，别人看到的是你成功的一
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0学会快乐 第一句：学会快乐 没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：我爱你！ 第二句：学会自我欣赏 苹果最光辉的时刻，就是砸在牛顿头上，相信自己是最好的，说不准下一个被砸的就是你。 第三句：学会自己照顾自己 没有人会搀扶你一辈子，你总得为自己谋一个吃饭的本事。 第四句：学会对痛苦说拜拜 爱情使人忘记时间，时间也会使人忘记爱情，不要让太多的昨天占据你的今天，请相信：是你的不管你怎样任性他都不会离开
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0【怎样看标签识别5种坑人食品】1、果汁饮料≠果汁：多数果汁饮料的果汁添加量仅为10%；2、乳酸饮料≠酸奶：乳酸饮料营养价值很低；3、麦片≠燕麦片：一些“麦片”是多谷物混合而成；4、全麦面包≠全麦食品：很多商家用白面粉做，加焦糖色素染色；5日本豆腐≠豆腐：优质蛋白质、钙质在日本豆腐中很少。
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0当你看清了一个人而不揭穿， 你就懂得了原谅的意义； 讨厌一个人而不翻脸， 你就懂得了至极的尊重。 活着，总有你看不惯的人， 也有看不惯你的人。共 4 张
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0把简单的事情重复几次就会成为专家，但把重复的事情用心做了就会成为赢家。
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0最近流行这么一段话：如果爱一个男人，就要给他生一个女儿，让他在60岁的时候，还有人搂着他的脖子跟他撒娇，批评他不听话，给他买温暖的鞋子，帮他买酒，点烟……如果恨一个男人，就给他生个儿子，让儿子在他60岁的时候拍着桌子，摔着杯子，掐着他的脖子管他要房子，要车子，要钱……如果恨得太深，那就给他生俩儿子！你是有多恨他啊，非要祸害自己的身体，就为了生儿子。
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0【让自己快乐的12个法则】1.保持一颗好奇心；2.做些擅长的事情；3.热爱所从事的工作；4.相信自己；5.保持活力；6.养成良好阅读习惯；7.经常锻炼；8.多陪陪家人和朋友了；9.帮助其他人；10.不被高科技捆绑；11.正视自己所害怕的东西；12.让心做指引。
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0《清平乐·村居》。“茅檐低小，溪上青青草。醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪。大儿锄豆溪东，中儿正织鸡笼。最喜小儿无赖，溪头卧剥莲蓬。
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0今天我在四川省成都市青羊区瑞联路，在路边划线筐准备停车，突然走出3个人要收取停车费。我叫他们出示停车收费许可证及收费准备。他告诉我们他们是物
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0每一种不值钱的东西，在那些心灵手巧的手里过一遍都会变成宝贝！易拉罐的变形记！你会吗？如此漂亮，我真是醉了！
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0【秋季饮食养生小常识】1、要注意防止热能过剩 2、中医称“宜食麻以润其燥” 3、少食生冷 4、多吃海藻类食物 5、吃秋梨 6、秋燥症主要靠预防 7、少辛
