最近迷上了健美，所以想试试，可是怕练毁了，支招呀同志们

我是一个学生，就是只有每天中午能锻炼一会儿，但是练完之后感觉下午的学习都没法集中注意力了，按理来说喝了咖啡氮泵这种不应该注意力更加集中吗

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艾瑞巴蒂，健身房里你最欣赏什么样的人，小编很欣赏下面这八种人，不知道你们是否有同感？ 第一种人 瘦的人在从最轻的哑铃开始尝试，没有壮不起来的瘦子，不论你是大肌霸，还是小肌霸，练出一身肌肉都是从最轻的重量开始。 但总有人想一步登天，刚开始健身就希望立马见效，结果就是肌肉拉伤等问题。 所以我很欣赏循循渐进认真健身的人，你是这样的人吗？ 第二种人 胖的人在气喘吁吁的做有氧运动，一个人的体格是由瘦到胖、由胖到瘦，

不要喷啊

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有吧友去过鹿神训练营吗，感觉如何，

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依我看，纯属嫉妒心作祟。不喜欢不赞同斌卡的理论，你们可以不看他写的东西。那么多靠肌注药物练成名，且连基本成型理论都没有的家伙，你们怎么不说？无非因为看斌卡火啊，人家又出书又卖器材，经济回报丰厚，名利双收呗！我不喷他喷谁？ 如果为了黑而黑一个人，他怎么做都是错的。不要把自己看得多清高多么超凡脱俗与众不同，说到底你们也不过是吃喝拉撒的俗人，想借势就借势，做人不要那么虚伪。

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就是这个@蝶铃小喜 他是极端喜痴，曾经不断开小号骚扰我现在我希望吧里的反喜人士看一下

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