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7兄弟们，鄙人现在高三。之前因为听信了网上的一些视频，自己啥也不知道就练小周天。练了几天过后感觉尾椎骨有东西上到了脑子里，脑子变清楚了。但是练完后身体很快开始上火。现在已经停练了。怎么办
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31修炼内丹比气功更好！炼的都是能级，区别能级不一样！
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11，我刚开始练习，感觉精神好了不少。也是意守下丹田，练习的时候小腹有点涨。可是这几天有点尿急尿不尽是什么原因。之前没有的。
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6练小周天，腹式呼吸意念引气，高中体虚时断断续续练过，练的时候感觉后腰有热感，后面演变成有灼烧感。气到头顶感觉不适就没练了。 现在上大学，到大二，我每天一点左右睡生活作息差，两周前出现半夜醒过来心跳加快等问题，后来一点点演变成下面这样，去找西医查心电图说我没什么问题，后面找中医看，给我开了这个方子我不知道我是练了意念周天的问题还是我自己生活作息差导致的，药吃两天现在好像身体越来越弱，肠胃也差，我到底
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4需要怎么练，练什么，才能提升自己的精气神，还望有高人指点一二
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7小白请求老师指导下，打坐快一个月了，今天打坐，大概坐了半个小时后，刚开始手指不自主的跳了几下，然后身上有几处点状的麻麻的感觉，接着慢慢的有点拨起，然后我就收了意念，突然会阴那一股气感，应该是到尾椎，像把雨伞弯钩那样的，很酥麻的，那种感觉很舒服，尾椎到背心窝是一片片的那种感觉稍微有点热感，然后脖子酥麻，但是不是热的，像有风在吹，一片都是凉凉的，持续了大概不到一分钟，感觉退后，很明显能感觉到心咚咚的跳
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2外q这东西，有人会很好奇，用一分少一分，还伤亥用者身体健康，也容易让用者容易衰老！走捷径后果是上当受片，不靠你自己练功，靠别人暗示导引发工，舍本逐末，对方的及并也无法利用外q彻底根除。旁观上当的不少。
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81小周天功我也练过，可这根本就是不可能打通小周天的，理论就是理论，实际上根本实现不了，道家害人不浅，根本不可能实现的事还教人练。劝大家不要学了，浪费时间！心元双行
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1依不扣门，意思是依者不会主动找并人。而是并人主动找一者。道不轻传，意思是:不是不传，双方满意才传。所以叫做万事随缘。马步桩，求人练，练不好！马步桩，主动找和主动练，才能练好。不付出，没有成功。如同大妈一样求人学和练的，都练不好。养生桩马步技击桩，一手前，一手后，手护中门，头像照片上，你们是不是看不出来，外行看热闹，内行看门道有的东西不是看表面，核心是筋骨劲。马步桩，先苦练，熬练。 我16岁练马步桩，不
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37意守上丹田，头疼。。。。
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0练出小火炉的内丹的功效
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15在网上看到打通任督二脉，吸气时延脊柱上行到达百会穴然后停留在脑部。然而气流不能从百会穴下行到下丹田。感觉头脑发胀，鼻子出血，眼睛结膜都出血了。不知哪位师兄指点一下，该怎么运行才能顺利下行到丹田。谢谢。
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1师傅们路过指点一二，在家自己练小周天快半年了，最近感觉一练两侧肋骨堵的慌，胸闷疼的感觉，是不是走偏了，我都是握固吸气停7-8秒意守丹田，然后鼻呼，每次吸的越满呼气的时候会有一两秒晕，吸不满没晕的感觉，（呼气的时候后背能感觉热气走到脖子）这几天一练肋骨处难受，停了就好点了，还要不要继续练，忘老师们指点一二。
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3练习的时候，甚至是睡觉刚醒时，都觉得功态很强，舌头紧贴上颚，牙关紧咬，整个嘴和下巴都不能放松，努力放松而不得。 可有过来人指点一下？
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5强烈推荐 【乐育堂语录】【道德经注释】 黄元吉 【千峰老人全集】 赵避尘 以飨有缘 千金不换之好书，有缘者可读之，必定受益匪浅！ 若觉有获，可荐同
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7我是修真气运行法的，小周天功殊途同归 以下是我的实修经验分享给大家。 我修真气运行法，虽然是练气功，扯点虎皮也能叫修真。 修真修真，听起来厉害，但很多人甚至不明白自己修的是什么？ 学道修行，求得真我，去伪存真为“修真”。 是的，真实是需要修行的。 这个世界存在着大量的假象 比如你看到世界的一切东西，可能都是假的。 人能看见颜色是因为人眼睛可以接收到一定频率的电磁波 电磁波中的可见光由于自身的频率不同，所产生的
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3这也许就是坚持的动力吧
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18练时间不长，注意力确实比以前要专注，早上起来精神很好，白天从来不犯困。 但是有些困扰。 平时只要一静下来，要么肚子在震，要么肛门在抖，要么后背在震。 最近好多次练着练着自己没有了，眼前出现一个黄色的跟鸡蛋黄一样的，一下亮一下，一下子又没有了，一下又出现了，一会又不是圆的，好像在转，我以为是幻觉，但是好多次都是这样，最近后脑一直抖动，整个背上一条线都在抖。大概有2周没有性活动，而且现在确实对那个提不起兴
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2直在练九九动功，现在只要摩擦手掌，手掌就会发麻的感觉。是为什么
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4小时候看神游跟着小说后面的方法练，练完之后发现是自毁灵根的方法，听别人说只能上大专了，有什么补救措施吗 本人现在高二
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4我平时运动会用腹式呼吸，但是今天才了解到小周天呼吸的方式——呼降吸升，我反应过来跟我平时腹式呼吸完全相反，这也太搞了吧。。。。。。。。 新人小白一个，啥也不懂，但是练八段锦一段时间了，觉得小周天有用，就练着看看
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2戒色治病个人实修经验 【原创】 心戒是关键，身戒是行动，站桩功法是身心两戒之统帅 戒色不难戒，心戒是关键，首先知道治病要戒色，其次知道邪淫对身体的危害。知道这些再练站桩功吧站桩功法，磨砺意志与锻练身体，就可逐步因身强而做到戒色治病。戒色前提要主动规避掉一切外在的色的骚扰，这是关乎成败的关键。降不住自心先这样，待你有修行能力后，降心功夫做到了，则可事半功倍戒色治病。（戒色治病的功夫~百度贴吧~站桩功）个人
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0【我有个朋友自学李少波的五步功法，给我说了这个现象，我也无法解释，叫他顺其自然吧】 小周天第三步调息凝神守丹田（小腹）到一定时间后，有一股气从会阴向上尾闾冲，没冲上去（知道气不足的原因），为什么这个气而又往下两大腿后侧面走，右大腿明显气多点，走到膝关节处了，这乜是站桩时大脚趾抓地时走的气血经络路线。 老师前辈修炼时有这个现象吗？ 往为什么会往下面两大腿走？偶尔也会往尾闾上面走？这是为什么？后面会怎样？
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0站桩，形之不动，故为桩。 功乃之功夫，是有成标记。 站桩可为体育，比如马步练下盘肌肉力。 站桩也可为武术，练下盘功夫，稳固性。 内丹一词来源传统文化，比如武当，比如道家…… 这里不展开讲内丹。 站桩，以站立形式练功。当代主流之一。也是个人创站桩功吧初心本心推广站桩功！而不是推广站桩。站桩尤如刚学步，健身。而站桩功是站桩进一步功夫。 初级站桩练形三形。 中级站桩炼…… 气功站桩，不管你信不信，但是客观存在。贴吧
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30打坐1小时
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2有大佬可以详细解答吗，之后有什么要注意点或是筑基要怎么筑基练体怎么练练呼吸怎么练
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0首先声明:虽然是自学，但完全是按孛少波老师讲的五步功法操作的不会出偏差，不会有问题。 至今有三个月了，主要是站浑圆桩烁气。前几天有明显的感觉，有一个气团从会阴往尾闾上冲蛋，冲不上去！就像大便干结，解不出大便来的那种感觉。但最天站桩就发现就往会阴下面两边大腿的后面走，右边严重些，有明显的气流走的感觉，右边差点到关节部位。这样没有往上督脉冲的气了，并且下丹田也没有那么肿满气了。 今早刚才又站桩一小时，感觉
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0我是从2024年1月20日。开始自学练习小周天的，主要是以站桩的方式呼吸练习的。己到第三步调息凝神守丹田都很长时间了，前面有几天丹田饱满并有灼热感，还有一点儿气往下引会阴。今天站桩练的时候感觉小腹部没感觉了，就像一点气都没得。像这种现象出现过几次，这是为什么？应该怎么办？谢谢老师们！
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2人体正常生理结构，腰椎位置是向前弯曲一定的弧度。打坐的时候，如果保持腰椎的正常生理结构，小腹应该有点前突。不知道大家在练习时候怎么做？
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1站桩的搞傻站，打坐的搞枯坐，枯坐就是傻坐，出了问题的，见截图❗
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0选对功法不如选对老师，选择我，就能通向成功。 大环境下，如果你的功法有问题，必然会让你明悟健康的重要性！内家功法不是啥人都能搞明白的！最终还是要落实于健康！否则截图中所示，可能就是你的警醒！
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0必须自学不花钱拜师，一不想花钱二怕拜错师。有自学能力，比如站桩和辟谷。 从2024年1月20日开始至今。 现在第三步，小腹偶尔有灼热感。
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6我发现气在流动的时候，真的好舒服，把不通的地方慢慢顶、润、包，直至变通，不仅人会精神会舒服，而且一定程度可以代替睡眠
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5今天刚开始，景观法感觉到丹田有气了，但是不知道下一步应该怎么做，就给它放在那里吗？可是我感受到它好像需要东西凝聚的感觉，我还不知道怎么办
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0【自学小周天途中】1.呼气空气入内意念吃到小腹部（下丹田），怎么又变成了真气？或者又变化成了“精、气、神”中的气的？2.除五步功方法以外，还有什么方法可以呼吸气让小腹快速满而通后背？谢谢你解释一下。
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0贴吧老师多，但牛鬼蛇神众多。没有老师，你会寸步难行练功之路。但假师多，你们自问，你至今出功了没有？！
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5可能跟我打坐时间段有关系，我都是晚上睡觉前打坐的
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0这个怎么练，可以叫我一下吗，最近戒色想恢复身体，谢谢各位了
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22气堵在脖子下面，涨了一圈，顶的生疼，偶尔能感觉一股气上去，接着又堵住了，一股一股的，真无语
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9睡觉前练功练着练着就睡着了。。练到哪里了都不知道。。反正舌头还是可以吸附在上颚。。。。
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5有那位师兄有补救方法。谢谢赐教
最后的...
