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0经核实吧主西安慧理心理ZX 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 西安慧理心理咨询吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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0只有按生活本来面貌去生活，我们才能成为真正完善的人。对过去和未来的思考虽然有益，但多数人花费过多的时间反省过去、计划未来，这其实是浪费时间，因为只有生活在此时此地，人才能充分享受生活。 好的人生，是一个过程，而不是一个状态；它是一个方向，而不是终点。
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0养育孩子在年轻夫妻人生中宝贵而难忘的经历，这种看护行为是一种自然而有益的经历。随着现代社会带来的生活和工作中的压力，导致年轻父母在育儿方面显得力不从心，尤其是新手妈妈在育儿时，往往会不知所措，遇到孩子生病时更是焦头烂额、分身乏术，进而产生了父母的育儿压力。心理学家阿比丁（Abidin.R.R.）已经对育儿压力（parenting stress）进行了界定，它指父母在履行父母角色及亲子互动历程中，受到其个人的人格特质、亲子互动关系、子
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0请闭上眼睛，给自己时间进入冥想——也许不过是30秒的时间，但要让它成为你日常生活的一部分，并且意识到：这样做的时候，你也在发展和增加自己的力量。 要记得：当你放松并掌控身体时，你的身体才会开放的迎接你毫不费力就能吸入的气息。吸气是一件不必费劲的事。允许身体放松并在身体中营造出开放接纳的环 境，才有可能使呼吸完成它的工作。让我们牢记这一点：身体只有在放松时才运作得最好。这时，不仅身体能最有效地发挥功能，
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0以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则主要包括四个方面推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
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0在一个家庭中，如果某一个家庭成员患了心理或心身疾病，那说明整个家庭关系都有问题。换句话说，一个人的疾病是由所有家庭成员共同“制造”的，是家庭成员互动的必然产物。——Huilixinli
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0没有无缘无故的病 每一种疾病都是信号 它的背后 是我们长期忽略和压抑的内在情绪 疾病起始于情绪体 1疾病与健康：这是每一个人迟早会面对的问题。 首先我们来谈谈疾病到底是什么。一切疾病都起源于精神层面。除了这个人人都能看得见的物质身体，你们也还有一个情绪体，一个心智体，一个灵性体。 疾病一般起始于情绪体，它在物质体里表现为有某些淤塞物。 通常是心智体上的一些信念造成了情绪的淤塞，最后会表现为疾病。这里说的是那些
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0最近几个月，世界各国都在面临着各种灾难和疾病。所有亲临其中的人们都感到非常痛苦。今天，慧理心理的老师邀您来共读这篇心理学大师—海灵格的《我允许》。同时，我们坚信困难终将被战胜，我们最终会迎来新的生命阶段！ 《我允许》 伯特.海灵格 我允许任何事情的发生， 我允许事情是如此的开始， 如此的发展，如此的结局。 因为我知道，所有的事情， 都是因缘和合而来， 一切的发生， 都是必然。 若我觉得应该是另外一种可能， 伤害的
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0科学家曾经扫描过两个三岁孩子的大脑图形，两个孩子的大脑图形千差万别。 左图是第一位孩子的，他的妈妈对他温柔、亲密，平和沟通。 右图是第二位孩子的，他常常被自己的妈妈忽视、打骂和语言暴力。 神经学家解释，右图的黑暗区域意味着大脑容量减少。缺失的区域使得孩子的成长过程中会缺乏智慧、同情心等能力，攻击性更强，自信心不足，做事没有持久性。 相比较，左边的孩子更容易包容、善良，也更容易获得成功。
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0如果我们对孩子有足够的尊重，愿意放下“我比你大”“我比你懂”的权威式养育，我们便敢于不对小树实施操控，只浇水施肥，至于小树长成什么样，我们愿意去信任。在安全的养育环境下，春来草自发，孩子自然有向上和向善的内在成长动力，会成长为他自己的样子。 无条件养育，意味着我们愿意尊重孩子的感官需求，让他们自己选择吃什么、穿什么、听什么、闻什么，我们会尽力协助孩子发展自我管理能力。无条件养育，意味着我们愿意尊重
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0心理咨询不求教训他人，而求启发他人； ·心理咨询不是要替人决策，而是要帮人自行决策； ·心理咨询的首要任务是心灵沟通，而非心理分析； ·心理咨询是现代人高尚的精神享受，而非见不得人的事情； ·心理咨询确信人皆可自我完善，而非人是不能自我逾越的； ·心理咨询应增强人的自立能力，而非增强其对他人的依赖； ·心理咨询不仅可以帮助他人成长，也可以帮助自己成长； ·心理咨询使人更加相信自我，而非更加迷信别人； ·心理咨询使
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0据研究，世界上有78%的人都是对别人比对自己好，只有2%的人对待自己更好，20%的人则差不多。当你最好的朋友，或者说爱的人遭遇困难或挫折时，你总能理解、安慰、鼓励和支持他们，而当我们自己遭遇同样的境遇时，就会批评、打击、苛责自己。其实在这个世界上，绝大多数的时候，对我们最严厉最苛刻、甚至很残酷、不肯放过我们的人，不是别人，而是自己。自我关怀，就像对待最好的朋友那样对待自己，心怀善意，给自己需要的陪伴、理解和
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0脑神经科学家约瑟夫·勒杜（Joseph LeDoux）将杏仁核称作“恐惧之轮的中枢”。它位于大脑深处，呈杏仁状，结构复杂，功能多样，但压倒性的证据表明，它在管理危险方面扮演着核心角色。当我们的感官察觉到环境中存在干扰因素时，杏仁核就会警觉起来，并在千分之一秒内做出反应。 当杏仁核感受到环境中的威胁时，它会受到刺激，开始做好准备，让我们准备逃走或战斗，究竟采取何种行为取决于外部环境。也许我们准备战斗，也许我们准备逃跑
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0生活让我们觉的整天工作忙不完、家庭里事情多、手机不停响、心里慌慌的……这应该是我们每个人都体会过的滋味。其实这是一种焦虑情绪，专家今天给出我们几个战胜焦虑的最新建议。 1、养成一次搞定的习惯。 发现问题再返工，往往得花比第一次多几倍的功夫来调整，折腾得你心烦意乱。动手前想清楚，争取一次就“搞定”，会有一种胸有成竹的洒脱自在。 2、先把任务分类。 手头事情一大堆时，不妨先按紧急、重要两个标准进行分类。然后
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0通过受苦而和自己的父母连结在一起，对孩子来说，是一个极大的诱惑。如果母亲情绪低落，她的女儿也会情绪低落。如果一个父亲酗酒，孩子也会不由自主地用某种方式模仿父亲的遭遇，可能会在生活中处处失败。但是，成熟的爱要求孩子渐渐地放弃幼稚盲目的爱，学会像成人那样去爱。成熟的爱要求孩子们从家庭的牵连中释放自己，不再重复那些有害的事情。
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01、一般人总以为，孩子最主要的需求是被爱，其实不然，他们最主要的需求是向父母展示他们的爱。为人父母者要认识到这一点，容许孩子展示他们的爱。 2、关于爱还有一个秘密，孩子以为，他的爱有无比的威力。只要他显示出足够的爱，他就可以让其他人快乐，只要他做了足够的牺牲，也可以为其他人创造快乐。这一份带有魔力的态度，使孩子以为可以掌管别人的快乐。父母对孩子往往也持有同样的态度。他们以为，只要他们对孩子有足够的爱，
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0“真不知道孩子心里在想什么，他太不听话了。”通过这句话马上可以看出家庭教育中的问题，不知道孩子心里在想什么=沟通严重不畅；他太不听话了=孩子没有得到尊重。另外，这里有个严重的逻辑错误，如果父母经常倾听孩子，懂得和孩子平等对话并欣赏TA，在孩子身上有足够的情感投入，家长一定不这么说了。
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0罗伯特•斯滕伯格（Robert Sternberg，1986，1987）对爱情进行主题研究，认为三块不同的基石能够组合成不同类型的爱情。 爱情的 第一个成分是亲密，包括热情、理解、交流及分享等特点； 第二个成分是激情，以身体的欲望激起为特点； 第三个成分是承诺，包括将自己投身于一份感情的决定及维持感情的努力。 在其理论中，这三个成分被看做两人分享的爱情三角形的三个边。因三个成分强弱的不同而出现无爱、喜欢、迷恋、空爱、浪漫的爱、友伴的爱
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0焦虑和其他情绪不同，它是一种可以混合任何情绪的复合情绪。因此焦虑承载了人生所有的痛苦，而成为趋使人从事一切活动的根源。其他情绪都有其特殊性，只在人生的某些特殊境遇中出现，而焦虑在人生的一切境遇中都或多或少地存在。 焦虑是一种对危险的发生的担心，这种担心的基调中可以混合各种不同的情绪。焦虑和其他复合情绪是不同的，其他复杂情绪，因成分不同 而成为不同的复合情绪。而焦虑的特别之处在于，不管混合了什么，整体
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0第一种愤怒：如果有人攻击我或对我做出不公平的事，我很自然地会有所反应，这种愤怒驱使我做出有力的反抗，而且给予适当的回应。这种愤怒是正面的，它帮助我行动，使我强壮，愤怒在这种情況之下是恰当的。当目标达到之后，愤怒也会消失。 第二种愤怒：当我觉察到，我沒有获得我可以或者应该获得的东西；或者是我沒有要求、请求我可以或应该要求、请求的事情，我会感到愤怒。我们会对别人生气，用愤怒来取代行动，而愤怒也就成为沒
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1在现实世界，很多时候我们的亲子关系没有那么理想，个案中，我们所看到的情形更多是这样的—— 0～3，岁父母一方或全部不在身边，孩子没安全感，感受不到爱，亲子关系中断创伤。 3～7岁，孩子在父母的打骂、否定中成长。如果0～7岁孩子都跟父母分开的话，最严重的情况是，孩子自己身体感觉全部关闭，同时，把情感开关也关闭了。所以孩子跟父母很难接近。 7～12岁，父母只关心成绩，成绩不达标，就诸般惩罚，没有肯定。 12～18岁，父母禁
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1静坐冥想可以改变我们的生活质量，让自己变得越来越美好。 在《正念》这本书里为我们提供了5种的冥想方式，不妨选择其中一种坚持，试一试，一定会有意想不到的结果： 第一种：山的冥想 山的本性粗犷，坚如磐石，稳如泰山，在各种文化中，山具有深刻寓意。 人们总能从中寻找精神指引。山，象征着永恒与宁静。 在练习冥想的时候，我们可以使用这些方式练习山禅： 你可以选择任何你觉得舒适的坐姿做下来。如果盘腿坐会更好，因为这样的
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1人际关系的成功与否，往往与一个人的心态有关。盖一座房子，它的高度、样式都与其地基、用料有关。同样，人际心态的不同类型是人际关系取向的基础。有良好的心态类型才能有良好的人际关系。 英国著名的心理学家爱利克 伯恩(E.Berne)，根据个体对自己和对他人所采取的态度，将人际交往归为以下4种基本的模式。 1. 我不好，你好，我不行，你行 这是一种常见的心理自卑者与他人的交往关系。它的特点是，交往的一方深深感到自己的无能和愚笨
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1心理学的客体关系理论认为，孩子一出生是没有存在感的，是借着母亲高质量的需求回应，以及充满爱意的凝视，于是在母亲的眼睛里镜映了自己，确认了自己的存在。 我们的存在感存在于被看见的关系之中。 在亲子关系中，当父母看不见孩子，从不认可孩子，孩子就因为丧失存在感而感到痛苦。 在亲密关系中，当另一半看不见我们，不关注我们的需要和情感的时候，我们也会因为丧失存在感而痛苦。 在一个单位组织中，当同事、领导视我们为空
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0如果父母或者其他家里人关系紧张，孩子内在累积了很多情绪，焦虑和痛苦就会导致孩子自伤，比如狂抓头发或者撞尖锐物体，用“生理反馈法”即自我伤害来缓解内在的焦虑和痛苦。家长要多关注容易出现意外或者受伤的孩子，帮助孩子用更好的方式来表达情绪。
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0面对冲突，通常很多人都不愿意深入。我们以往所有经验到的都是冲突破坏性的一面，我们觉得一有冲突，关系就会被破坏，彼此就会受伤。实际上，冲突也具备建设性的一面，如果冲突的双方有约定俗成的应对冲突的方式，就会更加深入彼此的世界，看到更真实的对方，如果我们不能深入的分享彼此生命中的愤怒、悲伤、贪婪等所谓负面的感受，那么其实我们连喜悦也无法分享，也就是说，如果不深入冲突的话，很多时候关系是停留在表面的。
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0搜狐母婴做过一项调查，“孩子慢慢长大以后，你最讨厌孩子的什么行为？” 超过75%的父母选择了“顶嘴”。 孩子顶嘴常常令父母苦恼和难堪，但孩子顶嘴，在生活中是一件很正常的事儿。 孩子顶嘴的原因 孩子自我意识萌芽 2岁后，孩子开始有自我意识，他们尝试走自己坚持的一条路，来达到一个自我的塑造，只有在完成这自我成长重要的一步之后，他才能成为一个独立自主的人。 而很多父母无法接受孩子的顶嘴行为，认为这是孩子对父母权威的
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0好奇心、兴趣、创造性等都不是培养出来的，是人的自然属性。父母需要做的是如何去唤醒和保护，而不是总想着如何去塑造。盲目地去教导和干涉，反而会扼杀孩子的天性和自觉。我们需要的是少点自以为是，多点自省自律。为一个错误的问题寻找一个正确的答案是徒劳无益的。自己先做对了，孩子往往就做对了。
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0一、绘画疗法是什么？ 绘画疗法，是心理艺术治疗的方法之一。由于此方法是以绘画为中介来进行治疗的, 故称绘画疗法。 它是心理艺术治疗的方法之一，是让绘画者通过绘画的创作过程，利用非言语工具，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，并且在绘画的过程中获得抒解与满足，从而达到诊断与治疗的良好效果。无论是成年和儿童都可在方寸之间呈现完整的表现，又可以在“欣赏自己”的过程中满足心理需求。 二、绘画疗法的原理是什么？ 1
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0什么是最好的教育？提到这个问题，相信很多人有话要说！研究发现，孩子身上的问题主要来源于两方面，一是对父母行为的模仿，二是对父母行为的反应。就是说，孩子的问题或者我们身上也有，或者是我们对孩子的教养方式出了问题。每一位“熊孩子”的背后，都站着“熊家长”。 人民日报微博公布的“熊家长”行为自查表中，总结了10种容易惯坏孩子的行为，供家长们自查。 1. 给孩子特殊待遇 孩子在家地位高人一等，处处受到特殊照顾，如吃
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0亲密关系中，会争吵是因为你内心的创痛需要治疗。如果痛苦浮现，你却选择让自己痛上加痛的话，那么你已经失去了方向，需要重新思考你在亲密关系中的目标。如果现在你面对痛苦的方式，还是和三岁的时候一样，那么你就无法成长。你将一辈子在自我防卫中度过，无法信任别人，而且各种微妙形式的报复，将会成为你生活的一部分。
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01．我想要什么？ 你想要什么，就会得到什么。我想要单赢还是双赢？我想要妥协，还是完善的解决之道？如果你想要赢，就一定会在冲突时争个胜负，但是胜负之争只会让胜者有罪恶感，且让败者愤恨不满、心存报复。想一想，在争论中赢过了伴侣，你的心情会很好吗？你以为这样就结束了吗？反过来，双赢的策略却能让两个人的亲密关系更美好、更快乐，因为你们知道彼此都在为对方着想。在人与人的冲突当中，没有所谓的坏人。不管是情侣、朋
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0吵架时我们说的话和事情没有太大的关联，我们只是用言语来伤人，同时替自己的行为找个符合逻辑的借口而已。但是，言语攻击本身就是不合逻辑的，而只是用暴力来保护自己。所有攻击都是出于自卫
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0日常生活中出现一些人际交往上的困难、不适应，这是难免的、正常的。然而人际关系严重失调或经常失调的人，往往有可能存在个性缺陷、认知错误或心理障碍。因此对于人际关系适应不良状况应作具体分析，分清哪些是正常的，哪些是异常的；对于异常类型的，要分清哪些属于思想问题，哪些属于心理问题，哪些是两者皆有。只有分辨清楚才能对症下药，对于经常出现人际交往障碍者，要从本质上去解决，而不能简单地就事论事，治标不治本。
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0西安心理咨询｜很多时候，心灵某个地方留下的创伤我们都没有来得及察觉，它就进入了结痂过程，被深深埋在潜意识里，只有在专门疗愈的时候，我们才会察觉到它，才感觉到疼痛。而这种伤痛绝非无害，它会成为我们某种能力的上限封条。
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0西安心理咨询｜任何一个不可理喻的行为背后，都一定有善的动机，当爱的表达受阻，才会生出恨来。只要我们愿意理解他内在美好的动机，让他的负面情绪可以在艺术中表达宣泄，随着渐渐长大，多维度的思维成熟起来，他就会慢慢化解掉敌对的情绪，一定能够成为一个理性思考和处事的人
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1我们可以让孩子，从幼儿园，从小学，就带他去感觉他的身体，让孩子在草地上，闭着眼睛打滚，让他的身体滚过那个草地，用嗅觉、触觉感觉到草地、泥土、气味，那个时候身体是比较真实、具体的。我们讲了太多属于道德性，概念性的东西。如果没有一个健全的身体做基础，都会落空。
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2随着网络的普及，越来越多的青少年接触网络，甚至沉迷于其中不能自拔，出现网络成瘾的现象。 网络成瘾指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，表现为对使用网络产生强烈欲望，突然停止或减少使用时出现烦躁、注意力不集中、睡眠障碍等。 网络成瘾的特点 1.对立和冲突 网络成瘾的行为会导致网络成瘾者与周围人、事、物关系的不和谐。 人际冲突：家庭关系、朋友关系和工作关系的消退和恶化； 其他活动：与学习、工作、社会活动
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7西安心理咨询｜孩子长大后有没有主见，要看小时候父母有没有给他们对自己的管理权，父母是不停地要求自己的孩子听话，还是让孩子自己决策让他们成为真正的自己。
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91、做心理咨询就是有“精神病”吗？ 答案：绝不是！心理咨询主要的服务对象为健康人群，或存在心理困惑的人群，是一种主动寻求帮助、积极解决问题的生活态度。你会在和心理咨询师在交谈的过程中豁然开朗，发现困扰自己已久的问题根源，击破你的一些非理性认知，找到潜意识里的秘密。 2、如果家人或朋友不愿意来咨询室，可以约在外面或咨询师去家里咨询吗？ 答：咨访关系是建立在双方自愿的基础上的，工作成效也是基于双方互信的关系
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3一个普遍的例子是，即使牙疼，我们也不愿去看牙医。因为我们不愿面对钻牙或拔牙的痛苦，我们有身体上的疼痛、肿块或其他症状却不去看医生。也许是我们害怕会发现一种疾病，也许是我们害怕可能带来的代价与治疗（如服药、牵引、手术），或者也许我们只是不愿认识到我们症状的严重程度。无论哪一种，我们都是发生了阻抗。
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0星期四 不做能力之外的事 但要做权能之内的每一件事 一个人应当将人类最伟大的责任及其目标与理想 放在日常生活 及当下所发生的事物之上 例如 借由这些练习的养成 来发展自我 以便于帮助同人类 提供建议 即使不见得在短期之内能见到成果 这便是正精进（To let all the foregoing exercises become a habit)
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1丰子恺先生说：人的生活，可以分作三层：一是物质生活，二是精神生活，三是灵魂生活。物质生活就是衣食，精神生活就是学术文艺，灵魂就是宗教。人生就是这样的一个三层楼。
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1西安心理咨询｜在亲子互动中，父母和孩子的感受基本是相似的。批评孩子不懂事时，孩子也在抱怨你的不理解；责怪孩子快把你逼疯了时，你基本上也快把孩子逼疯了；改变亲子关系，从接纳开始，先调整自己的情绪和态度，你会发现：自己对了，孩子就对了！
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9现在对心理健康的标准是这样定义的： 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。 儿童的心
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1世界上没有那个更合适我们的人。当我们能够爱自己，我们就可能看周围人顺眼。而当我们内在分裂，阴阳能量不能统合时，天造地设是奢求，接受自己内在的圆满自性才是关键。 当我们成为一个单独的个体，不依赖，不掌控，不吞没，那我们就有了和伴侣相互交叠的可能性。我们是有相交部分的两个独立的圆，不完全重合也不断然分离。这就是亲密关系的存在状态。
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41、 如果我去心理咨询，我的秘密会暴露吗? 许多人会顾虑，自己和咨询师说的话会不会被别人知道。一般情况下，心理咨询师会严格遵守保密原则，不会对任何人说起咨询内容。唯有在两种情况下例外： 一、你在咨询中表达了涉及人身伤害的想法，并且经老师评估的确有发生的可能；二、因法律刑事案件，法院或公安机关提出要求时。 保密原则是心理咨询的重要准则，也是心理咨询师的职业道德。个案的任何记录都会严格保密。 2 、心理咨询会有用
