1、
有的人使用靠垫时习惯将其垫在背部或颈部，其实这样做对健康不利，靠垫一定要放在腰部，这样可以起到保护腰椎健康的作用。

2、
   在吃烤肉时，用生的绿叶菜裹着烤肉吃，可大大降低致癌物的毒性。蔬菜叶绿素的含量越高。消除致癌物的致突变作用效果就越好。

3、
   长期熬夜劳累、精神紧张得诸多因素可诱发内耳循环障碍，甚至造成内耳出现短暂性的缺血和缺氧，令听力骤然减退，出现耳鸣甚至“爆聋”。

4、
   木瓜中所含的木瓜酵素课帮助人体分解肉类蛋白质。如果感到消化不力，可以在饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、消化不良等都有一定的功效。

5、
   指甲上有白点。指甲表面变薄，粗糙易断，可能是由于缺铁缺锌引起的。建议多吃点含锌较高的食物，如海产品、核桃仁、瘦肉、鸡蛋等。

6、
   鸡蛋是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。同房后若是吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，有助于双方迅速恢复体力，还可提高男性精子质量。

7、
   挺直背脊端坐或站立，收紧腹部，持续20秒钟左右，然后放松，自然呼吸，每天做16次。长期坚持，即可减肥减腹，保持体形。

吐血。。。
你吃一箱都没用。。。。哈哈哈哈

1、晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4、凌晨1-3点，胆的排毒。
5、凌晨3-5点，肺的排毒。
6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。
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所以要早上6点30分起床，晚间9-10点半听音乐看书。