从减肥吧，到暴食吧，再到断食吧
我希望这就是减肥的终结之地……
这一次，我要从心态入手，边断食，边养心，平衡身体与食物的关系，戒掉暴食……
这是一个长期的过程
先从这30天开始做起
给自己一个机会
只能前进，不能后退！

身高165
体重125
目标90斤
断食30斤，力争30斤！

不知道有多少人是从减肥发展成暴食的
反正我是减肥暴食的受害者
但我是暴食不催吐的
所以暴多少肥多少
我真心的很痛苦
想跟暴食减肥做个了断
但我也清楚，减肥戒暴急不得，暴龄5-10年，甚至10年以上的人也不少……
我不想让体重成为主导我生活的中心
我的喜怒哀乐不应该仅仅围绕着体重
所以我必须勇敢的做出选择，选择去改变

我会的
从今天开始这一个月我就在这安家了
静下心来
好好的修身养心

恩，暴食既是习惯问题，又是心态问题
我坚信，只要有毅力，调整好心态，就不会再暴食，也就自然瘦了！！！

喜欢这个吧
没有减肥吧的喧哗激进
也没有暴食吧的晦暗阴霾
这里给我一种很安心的感觉

30天，我要一天一个脚印的去实现它
这是我对自己的承诺

考虑到这30天可能会出现的各种显性隐性阻碍，我想把注意事项先考虑下
1、可喝的各种水包括蜂蜜水、柠檬水、红枣水、黑咖啡（各种有益水，红糖水MC可喝）
2、可吃的包括红枣、黑巧克力（补充气血的）
3、一旦暴食，摆正心态，继续断，绝不放弃！决不能破罐破摔！！！
4、期间遇到各种聚会，推不掉的，也要把进食的量控制在最低限度！！！比如涮菜叶，蛋白质和淀粉决不能碰！！！
5、每天补充维生素片，头晕就躺着，尽量能动就动，把自己当做正常人看
6、体重不必天天称，断食不必时时想，转移注意力到别的事情上去，充实自己的生活，不要给自己太大压力，不能太强迫自己！
暂时只想到这些了
剩下的就加油拉！
相信30天可以很简单就pass的！

好哇，你要断多久啊？

谢谢亲
一起努力！

恩，女孩纸必须好好善待自己

楼主来咯~~半天没见，来了好多亲啊，一起加油加油哦~~

断食第1天：
淡盐水1杯，红糖水2杯（MC期间= =），新疆和田枣1个

这真是好久好久以来断食成功的第一天啊，好多次都是第一天下午就hold不住的……
好兆头哇~~~
这次我好有信心哇~~~O(∩_∩)O哈哈哈~