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新人求教，求各位肌霸指点迷津~~~

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昨晚练完胸和臂，今天双臂张开时胸肌有酸痛感，但是臂没有感觉。昨天练的充血感很足。求教臂练得有效果吗？

送TA礼物

1楼2012-06-09 09:26回复

之前相同的练习臂有充血感和酸痛感，但是现在酸痛感没有了，是不是该加重量了？

2楼2012-06-09 09:27

人工置顶

3楼2012-06-09 09:33

木有人吗……

4楼2012-06-09 09:41

有效果吗

6楼2012-06-09 09:48

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