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单杠或双杠什么动作可以叫好的练到三角肌后束？

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2012-07-04 17:01回复

没人知道吗？

来自手机贴吧2楼2012-07-04 21:19

前平行？

3楼2012-07-04 21:56

我是做后水平时明显感到三角肌后束不行。。。。俯卧撑效果不是很好吧

来自手机贴吧6楼2012-07-05 07:01

我是做背水平时明显感到三角肌后束不行。。。。俯卧撑效果不是很好吧

来自手机贴吧7楼2012-07-05 07:01

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画T字，running man，单臂锁定应该都是练三角肌肉的，但好像对后束的刺激相对较弱？（我这几天练前两项练得三角肌有点酸，但似乎集中于前束到三头的那一带，甚至2头都有点。。）
其实我也不懂，帮顶，哈

IP属地:上海

8楼2012-07-05 10:06

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