8月1日——8月10日断食排毒
绝不弃帖 绝不破戒 严格遵守

欢迎毅力妞加入。没人加入的话也没关系，我会一个人默默坚持默默记录的。

不求结果，只求过程。
无论瘦下多少，至少我会严格坚持住这十天，那么对我来说，也就成功了。

@我胖啦胖啦胖啦
嗯嗯！我一定会完整坚持的！希望你能一直陪我到最后！加油！

我不知道怎样才是一个好楼主，我会尽量做一个好楼主——如果你想吃了，请来这里说说，我会尽力劝回你来。不过减肥毕竟是自己的事，别人叫你别吃都是屁话，重点还是在自己。我能承诺的，我会做到的，就是我会坚守着十天，不破戒不弃帖。

减肥就是需要快，维持体重才是长久战，不要担心反弹，那是瘦下来以后才需要考虑的问题，还不会走就想着飞，只会成为你绊脚石~~~~绝食没什么不好的，难道背着一身的肥肉才叫健康吗？体内的肥肉和垃圾本就不应该存在，它们才是影响你健康的罪魁祸首，所以我们要把他们统统清除，做个干干净净，没有负担的瘦MM~~

8月1日了
10日断食正式开始

难受和馋都是必经之路，这点考验都受不了，就准备一辈子呆在减肥吧里，潜水、跟帖、开帖、弃贴，永远别想出去了。。。

小贴士
* 坚持的前四天是最重要的一个胜利。
* 断食是条不归路，断食期间如果吃了，吸收是平时的10倍。连续的大吃，会变得比减肥前更胖。
* 容易轻了就得意放松，平台就灰心放弃，心理承受能力不够强的人不宜每日称重，可以一周称一次。
* 断食结束后，复食一两个月，那才是断食成败的关键。长期保持是最难的功课。断食快速减重，长久的复食才是真正的减肥，调整体型，养成习惯，维持体重，身体获得新的平衡。

减肥当然是痛苦的，因为它和你的生活习惯背道而驰。而我们又选择了尤其痛苦的减肥方式——断食。既然已经选择这么狠的方式了，为什么不做得彻底一点，不要给自己找借口“吃点蔬菜蔬菜应该没关系吧，吃个苹果应该没关系吧”，断食不只是减肥，还可以排毒。你现在饿现在难受，是身体里的毒素在作怪。真的有那么饿吗？不吃会死会晕倒？坚持几天一切都会好起来，那时我们会得到一个新生。
当然，不是说只有断食才能减肥，可是我这个帖子是针对断食的。希望大家自觉吧。


断断暴暴对身体伤害大，效果也会越来越差。
跟帖之前请想清楚，是不是真的下了决心跟我一起断食？只要有决心，一切皆可行。早上信誓旦旦晚上崩溃大吃的那不是决心啊`当你想瘦想美的欲望战胜一切时，你真的决定要断食时，请跟我一起，我一定陪你到最后，完整坚持这十天。