1.手指变细思密达!

手天生每个人长得都不一样,手指粗也不怪你,后天的手部运动是可以尽量减细的。方法1:手指做像抓挠的动作,尽量频率快一些,一次直到手指酸痛做不了的时候,休息两分钟左右,再接着做,每天八次以上,当然次数越多效果越好。

方法2:手指进行上下活动,类似弹钢琴,尽量活动到最大幅度,一只一只手来,每只手坚持五分钟左右,当然中途累了可以歇一下,这样的话,两只手一次 就十分钟左右,每天不用太多,三四次就好,这个用力做会很累

那个!我爪机!尽量就多更贴,不回了,见谅哟西

方法3:把手平摊在一个平面上,桌或墙都可以,放在地上顺便擦地板也可以,这个不累,就是要坚持,坚持半小时左右,有时间一个小时就最好,根据时间情况而定,至少十五分钟

单机!这么实用竟然没人吗我好蓝过。

方法4:打键盘。其实主要是活动手指,促进血液循环,据统计操作你们懂得我就不说了!手机电脑都可以,最好是电脑,而且活动全部手指

好了瘦手的这几个就够了,要记住这不是一天两天就可以的,时间久见分晓

自己顶哼哼

3.变薄!效果不如瘦的那个明显不过还是有效 !方法1:拍手,消除手部多余残留脂肪,虽各人情况而定,一般半小时

方法2:手用力张开,把赘肉啊,脂肪啊都尽量拉平拉伸展,免得手掌肥肉一块一块得突起,即使手不是肉肉的也显得很肥,坚持张开五分钟,中间可以有时稍微伸缩或类似之前的抓挠一下,进行适当放松

没人吗没人吗,没人我就噜作业去了,我可以尽量今天更新完呀!有人可以给些动力吗!

其实变薄没太多方法,前两个坚持用,一个多月就能有点效果,如果坚持更久,变薄效果就更明显。ps.要进行适度锻炼,太强度会对手造成伤害,效果达到满意后,要进行保持锻炼,锻炼的强度可以减半,如原来是一次锻炼半小时,满意后的保持锻炼 一次十五分钟左右就可以,当然是随情况而定,有问题也可以爱特问我,如果我上了会告诉你的

3.瘦手臂^-^方法1:拍打法!还是同理,经过拍打使手臂多余脂肪进行运动,拍的力度适量,自己觉着有一些痛感就可以,时间为十分钟左右,注意不要一直打一个地方,会红的,一定要注意力度和时间