第一章•生命之舟需要轻载
人生是复杂的，其实又很简单，甚至简单到只有取得和放弃。应该取得的完全可以理直气壮，不该取得的则当毅然放弃；取得往往容易心境坦然，而放弃则需要巨大的勇气。若想驾驭生命之舟，每个人都面临着一个永恒的课题：学会放弃。

以前的经历可以成为我们以后的借鉴，但我们不可因此背上包袱，我们还有很长的路要走。丢掉那些失败、哭泣、烦恼，轻轻松松上路，你会越走越快，越走越欢愉，路也越走越宽。

2.想得越远烦恼约多－－将事情想得太远，就成了无休止的压力。
有一个制造各式各样成衣的商人，在经济不景气的波及下生意大受影响，因此他整天心情郁闷，每天晚上都睡不好觉。
妻子见他愁眉不展的样子十分担心，就建议他去找心理医生看看，于是他前往医院去看心理医生。
医生见他双眼布满血丝，便问他说：”怎么了，是不是受失眠所苦？”成衣商人说：”可不是吗！”心理医生开导他说：”这没有什么大不了的！你回去后如果睡不着就数数绵羊吧！”成衣商人道谢后离去了。
过了一个星期，他又来找心理医生。他双眼又红又肿，精神更加不振了，心理医生复诊时非常吃惊地说：”你是照我的话去做的吗？”成衣商人委屈地回答说：”当然是呀！还数到三万多头呢！”心理医生又问：”数了这么多，难道还没有一点睡意？”成衣商人答：”本来是困极了，但一想到三万多头绵羊有多少毛呀，不剪岂不可惜。”心理医生于是说：”那剪完不就可以睡了？”成衣商人叹了口气说：”但头疼的问题又来了，这三万头羊毛所制成的毛衣，现在要去哪儿找买主呀！一想到这儿，我就又睡不着了！”

做人做事，想得长远一点不失为一件好事。但有些事想得太远，就成了无休无止的压力，烦恼自然也就跟随而来。不要挂念太多不该挂念的事，不要把有些事想得太远，这样才能心静，才能快乐。

3.选择自己的生活标准－－只有适合自己的生活，才是正确的生活。
杜尚，就是在《蒙娜丽莎》的脸上画了两撇小胡子的法国艺术家。
他让全世界的人目瞪口呆。当时有许多人都斥责他，竟敢对这幅传世经典名画大不恭敬。但谁也没有想到，他的艺术思想就此统治了我们的艺术史。
杜尚说：”一个人的生活没有必要负担太重，或者做太多的事情，不一定要有老婆、孩子、别墅、汽车。我认识到这一点的时候还相当年轻，这是我的幸运，这使得我在很长的一段时间里过着单身汉的生活。这样一来，我比那些按步就班、娶妻生子的人生活得要轻松许多。从根本上说，这是我的生活原则。所以我觉得自己很幸福，几乎没生过气，而且可以去从事自己一直喜欢的绘画。”
现在他不仅生活得很快乐，而且在绘画和艺术设计方面取得了不错的成绩。
要想活得快乐一些，轻松一些，就必须改变凡事一定要坚持到底的说法，尤其是一些你所厌恶的事情和工作。
首先，让自己冷静下来，静静思考一下自己的爱好和特长，自己最希望在哪个行业有所建树；自己在什么方面即使努力也会徒劳无功。
当想清楚之后，就勇敢地取舍，把握自己，将全部的热情和精力投入到你所热爱的事业上去。

要活得快乐一些，轻松一些，就必须改变凡事一定要坚持到底的说法，尤其是一些你所厌恶的事情和工作。
人生不要太完美，有个缺口让福气流向别人是很美的一件事，你不需拥有全部的东西，若你样样俱全，别人吃什么呢？记住：只有适合自己的生活，才是幸福的生活。

4.别让钱压累你一生－－穷人看到有钱的人大富大贵，以为他们很幸福，但是有钱人心里不一定痛快。
如今的社会虽然钱很重要，钱固然可以换取许多享受的东西，可不一定能获取真正的开心。因为开心是内在的心理感受，而金钱只能够买到身外之物。
一个大富翁，他的家里有良田万顷，身边妻妾成群，可是日子过得并不开心。挨着他家高墙的外面，住着一户穷铁匠，夫妻俩整天有说有笑，日子过得很开心。一天，富翁小老婆听见隔壁夫妻俩唱歌，便对富翁说：”我们虽然有万贯家产，还不如穷铁匠开心！”富翁想了想笑着说：”我能叫他们明天唱不出声来！”于是拿了两根金条，从墙头上扔过去。
打铁的夫妻俩第二天打扫院子时发现不明不白的两根金条，心里又高兴又紧张，为了这两根金条，他们连铁匠炉子上的活也丢下不干了。男的说：”咱们用金条置些好田地。”女的说：”不行！金条让人发现，会怀疑我们是偷来的。”男的说：”你先把金条藏在炕洞里。”女的摇头说：”藏在炕洞里会叫贼娃子偷去。”他俩商量来，讨论去，谁也想不出好办法。从此，夫妻俩吃饭不香，觉也睡不安稳，以往的快乐再也没有了。
穷人看到有钱人的大富大贵，以为他们很幸福，但是有钱人心里不一定痛快。有的人，别人看他离幸福很远，他自己却时时与快乐邂逅。我们虽然无法改变我们的境况，但我们可以改变自己的心态。没了工作不要紧，但不能没有快乐，如果连快乐都失去了，那活着还有什么意义。快乐是人的天性的追求，开心是生命中最顽强、最执著的律动。
物质世界和精神世界其实是相辅相成的，只要开开心心，生活的趣味就会更浓厚，更有意义，恐惧和压抑感就会自然在内心深处消失。坦坦荡荡地做人，开开心心地生活，才会让你感到生活和自己的可爱。

再多的财富，经不住一个败家子的挥霍；再深的贫穷，会因一个努力者而改变。太在意金钱，反而成了金钱的奴隶了。

们必须说的是，成功很多时候是不能从名利的角度看的，尤其不能以金钱衡量，以金钱衡量成功是一种亵渎，真正的成功是对人生的一种完善，是生命里一点亮色的东西，是永远不能消磨的一段记忆。
失败，其实也有褒义的，失败意味着一个人去努力拼搏过，没有失败的人，更根本无从谈起成功二字，没有拼搏过的人是永远的失败者。失败的人依然会赢得别人的尊重，比那些根本没努力过的人胜过百倍。失败了，也还是英雄，失败了，仍然是好汉－－成也英雄，败也英雄。

如何面对成功与失败？”成功很难，但不成功更难，因为你要承受一辈子的失败。”其实”这世界没有失败，只有暂时停止成功，因为过去并不等于未来。”真正成功的人是那些能够面对人生挑战，不断在逆境中求胜的人。而那些承认人生失利而画地为牢的人乃是真正的失败者。真正成功人的定义就是具有勤于学习的能力，受人尊重，具有持之以恒的毅力，追求更加卓越的成功目标和拥有一颗平常宁静心态的人。尽管失败了，但只要我们奋斗过，拼搏过，可以没有什么后悔的了。
只要你奋斗过，拼搏过，你可以无怨无悔了。

6.让自己永远活在春天里－－快乐，是一个从较小的圆满到较大的圆满的过渡；痛苦，是一个人从较大的圆满到较小的圆满的过渡。
在《情绪的界说》一书中，哲学家斯宾诺莎提出了一个著名的观点：快乐和痛苦是可以完全相互转换的。哲人的睿智，虽然并不是所有凡人都能企及的，但其中的精辟哲理，却是任何一个想从忧愁转向快乐的人可以汲取的养料。
罗杰是个多愁善感的小伙子，花落草枯都可能引起他的无限感触。如果仅仅是情感世界的丰富也就罢了，可他常常一言不发地凝神静思，有时还会莫名其妙地哀声叹气。
在长吁短叹中，日子飞快地流逝了。直到有一天，过了而立之年的罗杰偶然碰到一位心理学博士，当博士听他诉说了自己的苦恼后，一言道破了其中的原因：
”你过去之所以从未快乐过，关键在于总把已经逝去的一切看得比实际情况更好，总把眼前的一切看得比事实更糟，总把未来的前景描绘得过分乐观，而到时候却又无法达到。如此形成了恶性循环，自然就钻入‘庸人自扰’的怪圈了。”
心理学博士还说：”你的性格弱点就在于好高骛远，总是向世界提出不切实际的要求，可是你并不清楚那是无法达到的。你想片刻之间就解决人生的全部问题，自然就对昨天、今天和明天产生这样或那样的忧愁了。”

决定我们是否快乐的总根源，不在于我们实际上拥有了什么，而在于我们如何看待自己的拥有。快乐和忧愁本来就是一对孪生兄弟，同时围绕在我们的左右。只要你善于选择，你就能永远活在春天里！

7.在黑暗中打个盹－－在灾难来临时，要保持理智的心态，不妨在黑暗中打个盹。
一个朋友深夜开车出车祸，车子飞出了道路，坏了，腿也伤得动不了，偏偏手机又没电无法呼救。 他独自在寒冷的秋雨和荒野的黑暗中待了8小时，最终盼到了曙光和营救人员。我们感叹一个受了伤的人怎样在被孤独放大了许多倍的恐惧中熬过漫长的8小时！他的回答却令人吃惊：”我先检查了身体，发现没有生命危险又无法实施呼救后，就靠在车子的后座上睡了一觉，以免没有效果的盲目使伤口出血过多带来真正的危险。”
在黑暗中打个盹。朋友说，这就是他对付480分钟黑暗最有力的武器。
他的叙述改写了我对去年一起探险事故的遗憾。几个年轻人在黑漆漆的山洞里迷失了方向，被黑暗吞没的恐慌追赶着他们在洞内没有目标地狂跑，结果离洞口越来越远，最后困死洞中。救援人员后来分析，他们最初迷路的地点离洞口其实只有10米左右，如果当时就待在原地让慌乱的心冷静下来，完全能感觉到光明在不远处的隐约跳跃。
朋友的幸运和几个年轻人的不幸让我想起时下很流行的一句话－－消极进取。看上去逻辑有些混乱，而人生往往就是这样，当你遭遇到工作和生活中种种暂时的黑暗时，并不一定要立即采取对抗行动，在你尚未找到穿越黑暗的方向和途径时，先屏住呼吸在黑暗中打个盹也许是一种更有效的进取。只是，它表面上有些消极，并且需要大勇气和大境界作底气。
在二月里那个和玫瑰有关的节日，一些年轻的朋友则在失恋的黑暗中打着盹。他们闻着别人的花香看守着自己的孤独，把一个没有情人的情人节过得心香四溢。有人对我说，如果为了躲避失恋的阴影而草率地开始新的爱情，结果就像一个诗人的名言一样：从黑暗到黑暗。并且，往往是从黑暗逃往更黑的黑暗。