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练八分钟腹肌背和脖子疼,求大神解释

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有人说是腹部发力可我腹部发不出力量来,只能靠背发力的样子,求大神解释怎么让腹部发力


1楼2013-11-01 10:24回复
    不要前排不要水,只希望有大神能为我解答


    3楼2013-11-01 10:56
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