再不逆袭就老了

头发
何首乌，人参，黑芝麻等都是常见的黑发利器
另外，还有一个方法，就是利用盐洗头，原理就像在新鲜蔬菜上放盐会出水一样，加盐洗头可以让头发更好的吸收营养，防脱还可以去屑

先用完洗发水护发素再用盐水，不能超过三分钟，先用洗发水，再用细一点的盐直接涂头发上按摩两分钟，没有细盐就用盐水

维c美白
感光物质不是维c本身，含维c最多的水果是猕猴桃和橘子，柠檬水美白也是因为其中含有维c，但是柠檬之中含有感光物质，必需晚上喝。

土豆是感光蔬菜吃了容易变黑，其次还有芹菜，胡萝卜，莴苣等，都是感光蔬菜。

鱼类吃了是对皮肤特别好的东西，并且越小的鱼越好，甚至是小到黄鳝，泥鳅
还有鱼皮对皮肤超好的，冬天吃还可以防止皮肤干裂，让真皮表层长得更结实。

防晒
很多人觉得太阳晒在皮肤上不感觉到热就不擦防晒霜，其实不感觉热的时候才是容易晒黑的时候，因为紫外线是没有热量的，红外线才会产生热量，这个时候皮肤会在毫无准备之下就晒黑，并且紫外线不仅会让皮肤变黑，还会让皮肤老化，毛孔阻塞。

甘油
冬天容易干燥，很多人用甘油，认为甘油越浓越好，甚至要用美国进口等产品，其实甘油稀一点反而能更保湿，成分太高太油的会吸收皮肤的水分。

月经期
不要小看痛经，痛经留下的后遗症太大了，楼主推荐一个既能治痛经又能让皮肤更好的办法。就是田七粉，田七有化瘀通堵排毒的作用，血液的流畅可以让皮肤更有弹性。
方法：用米酒合着田七效果最好，不然用葡萄酒也行。

排毒
继续更，
宿便问题，宿便不仅会让人看起来皮肤不好，还会影响健康，清宿便的方法，依然是比较健康的方法。
就是早上吃红薯。宿便留在身体里太久会产生毒素。

美白
黄瓜切片敷脸可以美白

拒绝化妆品
皮肤外层含蛋白质，化妆品大都含有铅，铅会造成皮肤蛋白质的流失，其伤害效果类似紫外线，会让皮肤毛孔阻塞。

减肥
早上起来跳绳跑步，跑完以后一个鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，有助于脂肪的燃烧。