此贴为合作贴整理来着各处妙招
这里都是实践过得，整理人:
巷子@SilenceO_o睿琦
阿奈@shirley优奈
阿娅@娅奈0
烤兔@奥尔良烤兔

洗脸篇: 建议最好用温水洗脸
不要冷水,会让皮肤松弛,热水又会让毛孔粗大,温水的话和你手掌温度适宜,清洗皮肤的效果也是最好的！

三分钟洗脸法～

去黑头有些人说可以用牙膏，但是牙膏刺激性太大了～最好一周一次，楼楼用过效果一般

木有人好冷清，呜呜~(>_<)~@JZHYHL @玫瑰染上血 @Lattice_诺 @凉薄少年灬空空 @撒拉嘿呦SOL

【去痘痘和痘印
使用草莓4粒 面粉1小匙 酸奶少许
草莓本身有消毒和收敛的作用
让爱长痘痘的症状缓和下来 对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效
用清水将草莓冲洗干净 榨出汁
将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀涂抹于脸上干后洗净
长痘痘主要是睡眠不充足 新陈代谢不好造成 一定要注意补水哦
后面我会讲补水的 少吃油腻食品
推荐一款很好用的祛痘和痘印的产品 完美芦荟胶
大约28块钱一支 我周围很多朋友在用 很有效果的

楼楼是油性皮肤，也长痘痘 但是好啦～长痘痘的妹子我有很多妙招哦

此楼留给森们说出皮肤问题

美白·全身篇 1、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。
2、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等 适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等 对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
3、夏天防晒很重要；出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。
4、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
5、选择适合具有美白嫩肤功效的产品，做日常的基本护理方法； 御泥坊的矿物美白嫩肤系列 法兰琳卡的美白保湿系列 都还不错。
6、 睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好的，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用。
7、保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候。
8、夏天尽量少吃或者不吃 芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的

关于身体美白：下面发些很简单实用的美白方法：
①洗澡时用牙膏
这是个很简单但是非常好使的办法。
很多人都在用，我也不是原创。
就是普通的牙膏，洗澡的时候先把身体用水淋湿，然后挤一点牙膏用水调匀，
抹在腿上拍一拍，画圈或者是揉搓一下，大概九，十分钟就有很好的效果哦。
不过这个方法不适用于脸= =但是没副作用而且很简单材料也非常好备。我一直很喜欢。
②1000cc水放一小勺的薏仁粉，当做水喝。
薏仁这东西利尿，可以减肥。
并且也具有美白功效。

用痘痘肌肤专用的洗面奶洗脸后，给皮肤做个面膜吧。将化妆棉要那个敛肤水浸湿，然后敷在有炎症的痘痘部位约1分钟即可。
痘痘的管理和预防
1 清洁是基本，痘痘肌肤一天要洗3次脸。
2 不要用手摸脸或用不干净的手挤痘痘。
3 保持头发的干净，刘海都弄起来吧！
4 多吃含维生素B的食物。
5 不要迷信那些特效药。
6 生活有规律，开心一点！！！

其他帖子内容类似，所以我来上特色菜了

纯天然手工制品～适合学生党的护肤品推荐

　肌肉腿的瘦腿方法
方法如下：
　　1.平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
　　2.当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
　　然后，加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
　　方法一、
　　1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
　　2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。
有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。