昨天暴食了

早上吃了一个纸杯蛋糕，两片曼哈顿全麦面包，一个鸭肫，几颗花生糖，一杯黑咖啡，一杯蜂蜜水，好多啊。。。。

昨天23号暴了很多，，一大碗的粉丝，自己煮的，拌了酱油醋啥的，然后两片曼哈顿全麦面包，之后和朋友去跑步了，中间喝了很多蜂蜜水，晚上又去吃了麻辣盛宴。。。今早24号一杯蜂蜜水，一个小肉包，两颗红枣，现在喝水中。。。

中午一个小苹果，一个橙子，一碗沙县炒年糕

我们一起吧，我也总是暴食

发现米面类是我的克星啊，感觉早上起来，脸盘子大了

26号早上一杯蜂蜜水，两个樱桃西红柿，一个小苹果，从今天起，杜绝米面类

今早起来瘦了两斤，马上吃了半个菠萝，好爽

昨天晚上吃了饭店的香菇拌海带，七八个圣女果。。28号早上，一杯蜂蜜水，十几个圣女果 ，两小片姜。。。

前段时间胖了 就节食 昨天晚上朋友一定要去吃个好吃的披萨店 我在旁边只吃了一点点真是好难过啊 以前最喜欢吃跟芝士有关的东西了 今天早上一称体重回来了 于是一上午吃了五个馅饼 几片饼干 开了一袋鱿鱼丝 午饭吃饱了 刚到家又吃了好多鱿鱼丝 饼干 菜……估计明天起码又弹回来一斤 吃得肚子都撑起来了 就是进入了那个状态 明明知道这样要出大事 但 就是赌气一样“我还要吃 还要吃……死就死吧……”就好像入魔一样。减肥以前从不这样 都是吃够了就不吃了 一口气五个馅饼 那估计是没有过……为什么就不能坚持 晚上回来就淡定的去煮一碗青菜面吃也好啊 真是死活也不买零食了 太没有自制力了 没资格吃……等什么时候把这惊悚的暴食毛病给灭了再买零食吧 如果今晚上淡定一点 明后天就可以开始正常吃早晚饭 这下好 刚到安全值 就狂吃 搞得又要节食几天 也难怪不心理出问题……其实也是自己活该……

我今天早上也吃多了 半个菠萝，一碗排骨胡萝卜，一碗薏米红豆，一个鸡蛋饼。。

刚刚爆食了一顿，胃疼，这是最后一次拿食物发泄

4月1日 既然昨天爆了，今天就不能吃了，早上跳绳十分钟

记录下昨天晚上爆的： 沙县炒米粉一碗，一个大豆沙包，一个大粉丝包，一笼汤包，食堂一份饭菜o>_<o，五菜一汤的那种，疯了，后来为了消化，喝了一盒味全，吃米面果然胖，早上起来重了四斤。。。崩溃，今早吃了半个菠萝，半斤小西红柿。。。是不是很牛啊