【军事】20140517求腹肌，更求六块腹肌啊！【特种兵吧】_百度贴吧

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【军事】20140517求腹肌，更求六块腹肌啊！

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求在最短时间内练出六块腹肌的方法啊！啊！（申明一下本人女）
现在在练体能，，所以求腹肌。。。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-05-17 02:40回复

用上贴吧的时间做腹背肌

来自iPhone客户端2楼2014-05-17 03:35

怎么练啊！我要速成法啊！

来自Android客户端3楼2014-05-17 08:22

高一时候连着做了几个星期俯卧撑仰卧起坐，出来了6块，勉强能看到，肥肉有点厚

应用达人

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去徽章馆》

来自Android客户端4楼2014-05-17 08:41

先跑步，跑个三两公里，然后回来做仰卧起坐，两头起之类的，还有平角支撑

来自Android客户端5楼2014-05-17 08:45

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马甲线就行了，一女的要什么腹肌

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2014-05-17 08:48

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我要去参加比赛，在体能训练，突然比较的想要腹肌了所以……

来自Android客户端7楼2014-05-17 08:53

俯卧撑仰卧起坐平板支撑。我断断续续做了一个月，有马甲线了，要是坚持一下应该可以

来自Android客户端8楼2014-05-17 08:55

短时间是不可能的，就是强度大也要一个月

来自Android客户端9楼2014-05-17 08:56

想要腹肌，必须先减脂！

来自Android客户端10楼2014-05-17 08:57

让俺这个小肚平平的爷们怎么办。

来自Android客户端11楼2014-05-17 08:58

有一招！效果快！但怕你接受不了！端腹听说过没？试试看

来自Android客户端12楼2014-05-17 09:11

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端腹是吧，OK,以前都是每天做仰卧起坐200个加跑5圈，可我咋觉得没啥用呢？！

来自Android客户端13楼2014-05-17 09:28

就是要这种

来自Android客户端15楼2014-05-17 12:05

女汉纸

IP属地:广东

来自Android客户端16楼2014-05-17 13:38

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