好久没有看书了，今天从书架上找了一本，不知道什么时候买的……以前很喜欢买书，可是电子书普及后就算买也只是考证之类的工具书辅导书了

午餐：米饭，炒蔬菜。吃一点就饱了，以后不用去吃自助了……

昨晚忘记更了。特意买了一个小碗，挑了半天还嫌碗大了，回家一对比发现好小哦。吃了一碗面条，呼啦圈30分钟，我转呼啦圈超级厉害的！

早起看新闻，被马航刷屏了，以为MH370找到了，想不到又是一架飞机，愿逝者安息吧，这种空难以后可别发生了！

看了一下，觉得楼主第二阶段吃的太多了。所以才没怎么瘦。21天主要减肥阶段就在前面11天。后面10天相当于复食，把体重稳住。

第三阶段第五天 有2位小伙伴提及我第二阶段吃得多了，可惜我已经进入第三阶段了，要开始21天的小伙伴们注意咯，二阶段不能吃多了哦~

早餐：前面提到过的养身补气粥，豆渣饼，10点多喝了豆浆

午餐有韭菜炒鸡蛋，地三鲜，青豆，紫菜蛋汤，可我吃不下，一点点就饱了，感觉这不是值得喜悦的事情……

下午时候胃很疼，让我意识到这个方法对我的身体造成很不好的影响，匆匆热了一些白粥，慢慢吃下去好了些。本人胃一直很好，自记事以来基本没有疼过，用21天后，疼了2次，好在现在缓解了很多，不然这个帖子会以这样的话结束：此法影响身体健康，自比，停更

现在已经第三阶段了，无所谓放弃不放弃的，因为胃口很小，吃不了多少。不过在此吧说句不和谐的话，21天伤身，若要减肥，不为上策。

晚餐：八公山的大桃子一个，吃了点点面条

第三阶段第六天 早餐：红豆粥，豆浆，豆渣饼。十点多吃了些西瓜

天气好闷好热，收拾行囊，下午出发去黄山避暑~大姨妈来了太讨厌了，这样叫我怎么实现爬上爬下的豪言壮语嘛！

午餐蔬菜，鲫鱼，米饭

下午来黄山了，在山脚下的汤口镇。晚餐吃晚了，胃又疼了……