棒o(≥v≤)o我才第一阶段第二天 楼主早安

早餐：一杯盐水，麻麻早晨煮了红豆粥我捞了点米汤，还有就是银耳紫薯羹，应该放些冰糖葡萄干，不过特殊情况特殊对待，我的份捞出来后给妈妈的份放了冰糖~

三天绝食让我习惯饥饿感了，吃一点点东西就觉得好安慰

午餐：海带，冬瓜，小青菜，生菜，番茄，少许盐，点点菜籽油。味道还行！

麻麻做了番茄炒蛋，吃了一小块蛋，好吃！

晚餐香蕉一根桃子一个，切成片，这样份量上看起来很多，不会觉得一下子就吃完了。

晚餐后骑车40分钟，又和麻麻散步30分钟。有点饿了，不过这个程度可以忍受啦！

有朋友说执行过程中会便秘，我没有呢，相反，还拉肚子…

哎呀呀，今早称重没有变瘦哦，不过我不着急啦，要是每天都瘦2斤，21天岂不是要瘦42斤！要是每天瘦1.5斤，那么21天就瘦31.5！要是每天瘦1斤那就21斤！事实证明不可能所以我不担心啦~第一天复食没胖就是万幸啦！加油加油！

第二阶段第二天 早餐：温水一杯，米汤一丢丢，红豆羹半碗（红豆热量低，利尿排毒瘦腿的，我可不想脸得脸色蜡黄啊）

摸得到的瘦，肋骨，后背，脖子，下巴，腿，都可以感觉到发生变化了！

10.30的时候吃了个桃。午餐：水煮青菜（西兰花，芹菜，生菜，木耳，冬瓜）有点多了，吃的也多了，罪过罪过！

午餐看麻麻吃米饭实在香，老妈也说，我不信吃一口就胖了！听话地吃了一口。有时候过于压抑食欲未必是好事，吃一口未必是坏事。个人观点而已，咱们求同存异！

第二阶段不是只可以吃蔬菜水果吗。

晚餐：黄瓜一根，1/4片香瓜，玉米数粒