回复：进来我教你局部减肥呀o(≥v≤)o

2、肌肉型：这要减起来就狠困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度狠大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮

锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下。要记住哦

更完啦

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