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女人身材最需要的15种食物

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1.紫菜 

 

 

 

紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。... 


1楼2008-04-06 14:18回复
    2.芝麻 

     

     

     

    芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。...
    2楼2008-04-06 14:18
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      3.香蕉 

       

       

       

      香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品...
      3楼2008-04-06 14:19
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        4.苹果 

         

         

         

        苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。...
        4楼2008-04-06 14:19
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          5.红豆 

           

           

           

          红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。...
          5楼2008-04-06 14:20
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            6.木瓜 

             

             

             

            木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。...
            6楼2008-04-06 14:20
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              7.西瓜 

               

               

               

              西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。...
              7楼2008-04-06 14:20
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                8.蛋 

                 

                 

                 

                蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。...
                8楼2008-04-06 14:21
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                  9.西柚 

                   

                   

                   

                  西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。...
                  9楼2008-04-06 14:21
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                    10.蒟蒻 

                     

                     

                     

                    蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。...
                    10楼2008-04-06 14:21
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                      11.菠菜 

                       

                       

                       

                      菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。...
                      11楼2008-04-06 14:22
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                        12.西芹 

                         

                         

                         

                        西芹一方面含有大量的钙，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。...
                        12楼2008-04-06 14:22
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                          13.花生 

                           

                           

                           

                          花生含有极丰富的维他命b2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。...
                          13楼2008-04-06 14:23
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                            14.奇异果 

                             

                             

                             

                            奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。...
                            14楼2008-04-06 14:23
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                              15.西红柿 

                               

                               

                               

                               

                              吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。...
                              15楼2008-04-06 14:23
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