【图片】减肥这件事就是要找个没人的地方默默的努力。【健身吧】

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减肥这件事就是要找个没人的地方默默的努力。

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如题，我的腿是这样的，偏ox型腿，有点膝超伸，目前正在改进，走姿站姿调整的差不多了，上个月减肥减了一个星期，小腿瘦了2cm，后来忙比赛没顾得上减，虽然小腿没胖回去但是肚子和大腿已经不在我的控制范围以内了，所以又要减减减了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-05-18 22:47回复

说一下维度，小腿35cm，大腿56cm，挺粗的

，腿一直是我的心病，如今肚子也是了

来自Android客户端2楼2015-05-18 22:50

再说一下目标，小腿30cm，大腿50cm，矫正膝超伸，改变ox型腿，减掉肚子，有个马甲线啥的最好

来自Android客户端3楼2015-05-18 22:51

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方法:海龟牌蹬自行车，瑜伽之拜日式，有氧操，瘦腰大法，普拉提入门。

来自Android客户端5楼2015-05-18 22:52

计划:一天三组自行车，三组拜日式，一遍有氧操，瘦腰大法有空就练，一组普拉提，对了还有骨盆操

来自Android客户端6楼2015-05-18 22:54

我只能说我看的真的不少，就是懒

来自Android客户端7楼2015-05-18 22:55

发张自拍坚定下信心，要瘦成图二的样子

来自Android客户端8楼2015-05-18 22:58

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昨天体育测试，现在肚子，后背，大腿前侧都废了

来自Android客户端9楼2015-05-19 12:11

今天跑了2000m，第一天慢跑，慢慢来！坚持！

来自Android客户端21楼2015-05-20 20:52

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果然是跑步伤膝盖

膝盖疼

来自Android客户端22楼2015-05-20 21:09

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求助，我的左腿膝盖内窝的筋酸溜溜的，伸直了更加酸，我的腰因为前段时间照顾老人伤着了，天气不好或者坐着久了也是酸溜溜的，这两者有什么关系吗？我现在要怎么治疗呐？

来自Android客户端31楼2015-05-21 18:26

又是2000m，跑完之后拉伸，蹬自行车，臀桥，感觉身体轻松了很多，继续加油！！

来自Android客户端34楼2015-05-22 21:59

一边拼命吃，一边拼命减

来自Android客户端35楼2015-05-23 22:45

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