[KEYCAP 1]首先说一下关于心态问题：其实女孩子根本不需要有任何多余的想法 谈恋爱两个人在一起本来就是你情我愿的事情，如果有任何一方总是高高在上丝毫不爱另一方 那为什么还要勉强呢？
前任一直嘴上说很爱我 其实我也不知道到底是真是假，我只能说曾经有一段时间他一定是很爱我 我们分手之前的那段时间他也很爱我。但是中间…我无话可说。
不要相信你的男朋友会为了你抛弃一切其他的东西 那样不现实也不需要。生活不是爱情片 不会有那种类似何以琛 柯景腾 顾源崇光的男人，生活也不是战争片 亦不会有让你去死去牺牲所有这种事情。一个男人真的爱你在乎你 你是可以感受出来的不是吗？

[KEYCAP 2]接下来说一下关于减肥问题：其实减肥的最主要原理就是消耗大于摄入。我自己减掉了20多斤之后真的是感觉不一样了

减肥方法一：有氧运动。众所周知运动是最健康的减肥方法 它能消耗很多能量 达到非常好的消耗大于摄入的目的。对于运动大家可以根据自己的具体情况来选择 一般来说快步走路 慢跑是最方便的办法，有条件的还可以选择游泳爬山。

减肥方法二：饮食方面。其实在饮食上节制是我发现的最有效的方法 但是同样，对于很多人来说不吃饭不吃零食真的非常煎熬 我曾经一个礼拜减掉了6斤多 前三天一口饭都没吃 只喝水，第四天早晨喝了豆浆 中午吃苹果 晚上不吃，第五天第六天早饭正常吃 午饭一个苹果晚上不吃，第七天早饭午饭都正常吃，下午三四点左右吃一个苹果。

上述方法真的特别管用 但真的很难做到。我们不是营养师所以不可能把菜谱搭配的十分合理 而且营养师的菜谱其实更多的是真对保持身材和维持健康，对于切切实实的减肥并不是非常有效

我这里说一下我觉得还不算痛苦但是还比较有效的方法：1.蜂蜜水减肥 蜂蜜水对于女孩子美容养颜十分有效，而且大家都知道喝蜂蜜水可以防止便秘 补充人体每日所需要的一些元素。 蜂蜜水减肥可以采取蜂蜜水代替饮食地方法 每天三顿饭都不吃 用蜂蜜水代替，这样的方法非常有效。另外就是每日饭前喝蜂蜜水。

继续更贴 ……
宝贝们要注意 蜂蜜水不要一大早起床就空腹喝，因为蜂蜜里的糖份会加重肾脏负担。

宝贝们可以先维持3-5天。我本人就1斤而已 但是闺密可能体质好 4斤

此外，对于选择蜂蜜需要注意一下。
楼楼我是个典型的吃货对待吃的喝的非常挑剔，选择蜂蜜 我一定会选择上等的优质 尤其是要用蜂蜜水来代替三餐 绝对马虎不得。
现在市面上蜂蜜很多都是次品 甚至是假蜂蜜。
判断蜂蜜的真假从表面可以根据它的颜色光泽程度 蜂蜜黏度来判断，其次可以根据倒置瓶子蜂蜜的形态判断，还有蜂蜜拉丝的状况，以及蜂蜜的味道来判断。
关于蜂蜜减肥法 这里楼楼就不多说啦 宝贝们要是有什么不懂得可以随时告诉我 楼楼再讲解，另外 如果宝贝们不太会选择蜂蜜 可以告诉楼楼，楼楼知道好几个城市的养蜂专家 他们的蜂蜜都是极好的

2.水果蔬菜减肥。很多宝贝应该知道一些蔬菜或者水果是很好的减肥食材，比如芹菜 茄子 黄瓜 土豆，再比如苹果 香蕉 奇异果等。谢谢蔬菜水果大都含有很高含量的维生素 且热量低，有的具有吸脂作用 有的具有清肠作用。宝贝们可以根据自己的喜好来选择，将中餐晚餐换成吃水果 是个可行的措施，我的个人经历是大约13-20天可以见效 能感觉到有在瘦。

继续更新~
减肥方法三：药物减肥法。
很多宝贝为了减肥应该都吃过减肥药 喝过什么减肥茶。我也不例外 楼楼在这上面真的是…
在这里用我个人经历给大家做个借鉴：
首先是减肥茶：
减肥茶一般分为两种，茶粉和茶包。
我自己喝过好几个牌子的茶粉和茶包，就我自己的情况 茶包效果并不好 很多茶包都是用茶叶渣子制作的，效果差 成分劣质，而且容易拉肚子 脱水，减下来的不是油脂 不是肥肉，而是体内的水分。茶粉的话大致上会比茶包更加好一些，因为茶粉是冲着喝的 所以粉质可以一目了然 我喝过差不多3-4个牌子的茶粉 其中两种喝了之后肚子会咕噜咕噜的 感觉老想上厕所，非常尴尬。另外两种没有任何不适，这几种茶粉我个人都没感觉到有任何副作用 可能是心理因素，但是普遍口渴想喝水。 而恰好水是最健康的饮品 喝水对人体也没什么害处~

宝贝们激励回帖 不要都发私信好不好 [FACE WITH TEARS OF JOY][FACE WITH TEARS OF JOY][FACE WITH TEARS OF JOY]