7.21。晨跑习惯是怎样练成的【慢跑吧】_百度贴吧

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7.21。晨跑习惯是怎样练成的

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今天第一次晨跑，跑了二十分钟三公里。完了之后恶心头晕是怎么回事呢？求大神指导怎么缓解

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来自iPhone客户端1楼2015-07-21 08:12回复

跑前喝点蜂蜜水

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2015-07-21 08:16

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都说晨跑上班会有精神、为嘛我刚到办公室就犯困？

来自iPhone客户端4楼2015-07-21 08:25

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吃根香蕉补充

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2015-07-21 14:27

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早上跑完步到现在人都是晕的，中午喝了点汤都吐了，莫非我不适合跑步吗？

来自iPhone客户端7楼2015-07-21 14:59

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改晚上跑试试

来自iPhone客户端8楼2015-07-21 15:03

充足的睡眠，跑前一杯温蜂蜜水，热身充分，走跑30分钟就可以了

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IP属地:北京

来自iPhone客户端9楼2015-07-21 15:15

我是跑一天三天都不舒服，不敢再跑了。老老实实连我的瑜伽吧

来自iPhone客户端11楼2015-07-23 10:12

是不是跑的有点缺氧啊。个人建议再把速度放慢补充水份或者找个不太热的时候跑

来自iPhone客户端12楼2015-07-23 10:20

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