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关于深蹲的问题

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今天在健身房练深蹲 蹲完休息 有个40岁左右像是体育老师的人和我说深蹲间隔要跳绳或者向上跳 说不要让肌肉变成死肌肉 要我跳绳拉长肌肉纤维 意思就是一组深蹲间隔跳50下跳绳 想问问各位他说的对不对？
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2015-08-01 23:44回复
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2015-08-01 23:45
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      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2015-08-01 23:53
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        所以西斯格林经常没有跳绳于是打不过李阿达
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2015-08-01 23:59
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          看你怎么练了，深蹲完了练下纵跳有助于建立神经链接提高跳跃能力，单纯深蹲的话只是增加腿部力量吧
          一一钢铁之躯诺基亚
          IP属地:重庆来自WindowsPhone客户端5楼2015-08-02 00:07
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            大头娃
            6楼2015-08-02 00:10
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              2018世界杯最终意大离了，巴息了，西班哑了，乌拉归了，英格烂了，阿根停了，比利死了，哥斯达离家出走了，德国，得了，得了
              来自iPhone客户端7楼2015-08-02 00:13
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                没有看到肌肉
                IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2015-08-02 00:20
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                  IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2015-08-02 08:21
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                    老师说的挺有道理 跳50个也没啥 说不定是真的呢
                    来自WindowsPhone客户端11楼2015-08-02 08:24
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                      也可以高抬腿溜一圈，体育生都这么练，不过会喘成狗
                      来自Android客户端12楼2015-08-02 08:27
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                        然后你跳50个跳绳还怎么深蹲
                        来自Android客户端14楼2015-08-02 08:38
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                          组间休息来回走一走就行了，记住，别坐着。
                          IP属地:辽宁来自Android客户端15楼2015-08-02 08:51
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