先说下怎么受伤的吧。2014年9月，在一次突破上篮的时候，被对手的膝盖的正面撞到自己的膝关节内侧，当时特别痛，但想着打球受伤是很正常的，就没当回事。隔了半个月，再次走上球场，除了热身外，比赛打了还不到10分钟，在自己突破上篮之后的下落的时候，膝盖扭住了，疼痛感跟上次的感觉差不多，然后就去学校的诊所看了，医生说没啥事，只要最近别剧烈运动修养一段时间就好了，就给了点药还有红花油。正好那时在准备考研，我想要不就休一段时间也好安心备考。直到2015年3月才再次打球，当时也怕再伤着，还买了个迈克达威的护膝，前两次打的比较保守，没受伤，第三次打的时候，打的有些激动了，膝盖又伤了。这次我认识到问题的严重性了，去医院看了，医生让拍了磁共振，说问题挺严重，当时听了挺害怕的，不相信也不愿相信。就到了另一家相对专业点的骨科医院看了，医生说前叉断了，必须手术。记得当时的自己完全慌了，说实话挺害怕的……

最后说下康复。出院之前医生一直不让我弯腿，直到术后2周才慢慢弯腿。由于我觉得我的主治医生制定的训练量太小，而且进度也相对较慢，我就按照贴吧里置顶的北三的康复计划练得。术后3周，单拐；术后4周，脱拐，被动120度；术后6周，脱支具走路、上下楼梯基本正常；术后7周，被动差不多全角、主动130、能慢跑。到现在，依然坚持每天负重抬腿，但静蹲一直感觉特别累，每次最多三分钟。

以上就是我的断叉以及康复的过程，希望可以给新茶油们提供一些参考。另外，有什么疑问也可以问我，我知道的必会热心回答，也算是对那些帮助过我的人的一种传承吧。

一般医生说的都是比较保险的，如果你走路基本没什么问题，步态也正常，我认为可以去支具，但你还是得自己把握